предложенный комплекс- суперрр!

привет всем 
сегодня выполнила предложенный на сайте комплекс комбинированный круговой 1-я тренировка на ягодицы и бедра,оооохх- если бы было на руки- я даже не смогла бы вам и ничего написать....

я поняла , что до этого я ходила в тренажерный зал на других поглядеть и музыку с клипами посмотреть, а вот сегодня - у меня целый час валил пот и сердце выпрыгивало         --------да вот так и называется настоящая тренировка и сожгла почти 500 ккал..
ура! 
спасибо сайту