Куда же мне деться от этих углеводовввв! ррррр!!!

Алёна Петрова 01.06.2016 19:59

такая же засада

Людмила Каледина 01.06.2016 20:07

Старайтесь заранее планировать рацион и тем самым будете контролировать углеводы.

Stefanie 01.06.2016 20:11

аналогичный вопрос)

Шарлотта Земляничка 01.06.2016 21:02

Думаю это проблема многих, особенно новичков да и просто любящих покушать )))
Планировать я могу только на день, не далее. Но мое планирование больше похоже на схему - если я в чем то превысила в первой половине дня, то во второй себя ограничиваю. А хотелось бы равномерно что ли ))

татьяна 01.06.2016 21:04

У меня была сегодня передозировка углеводов, поэтому иду на вечернюю пешую ходьбу.

татьяна 01.06.2016 21:05

Шарлотта Земляничка, равномерно не правильно, самый обильный завтрак, обед чуть поменьше, а ужин ещё меньше.

Шарлотта Земляничка 01.06.2016 21:12

татьяна, я люблю что то сладенькое на дневной перекус Смущаюсь

а оно тоже много забирает. особенно если завтра углеводный, а не белковый, то совсем грустно...

татьяна 01.06.2016 21:18

Шарлотта Земляничка, это у меня сегодня так вышло в обедс мороженным. Съела 120 г и всё, углеводы в норме. А было 13 часов. Вечером поужинала, но апетит проснулся бешеный. Думаю, что это из-за не правильного обеда

Криста Кристиин 01.06.2016 21:22

Шарлотта Земляничка, именно! На вечер остаётся молочка. И фруктов не съесть - углеводы проклятые, а казалось бы безобидные фрукты...

Шарлотта Земляничка 01.06.2016 21:35

Криста Кристиин, мне нравится ужинать творогом, но это получается крайне редко, потому что организм хочет чего то более интересного и разнообразного ))))))
Одна надежда - начнется жара и творожок будет на ура!