Дневник питания и тренировок за 18.07.2017

Ой... было время, был я молод...))) давно, еще до видеомагнитофонов, я купила какой-то глянцевый журнал и в нем на 3 разворота были фото с описаниями упражнений калланетика, и история успеха дамы тренерши. Я начала заниматься, тогда мне это показалось скучно, мне лет 15 было))) Потом, я купила CD с калланетиком, занималась некоторое время. Нагрузка, я могу ошибаться в терминах, изостатическая, т.е. ты вытягиваешь мышцу и зажимаешь ее, все медленно, поэтому такие упражнения хороши при проблеме с позвоночником и суставами. Про эффект не скажу, я не довела начатое до конца... сейчас этот диск пылиться на полочке, как-то хотела снова начать, потому что там очень хорошие упражнения на растяжку, но мой DVD приказал долго жить)) попробуйте, возможно Вам понравится, мне это напоминает йогу в каком-то смысле)))

Алла Дин, спасибо за ответ! уже третий день занимаюсь, решилась все таки. Ну что сказать, нравится. Хотя я любитель более подвижных тренировок, но после калланетика и душа ощущения сногшибательные :k: там еще растяжка в конце, меня доча тянет+добавлю еще упражения. Замеры фигуры сделала, обязательно отпишусь о результатах. Вдруг кому будет интересно)))

А мне - так себе.

Марина Довбыш, а что именно не понравилось? 

Ольга, Наверно, просто не мое. Мне более подвижные тренировки нравятся.

Марина Довбыш, ну да, темп это на любителя))) меня единственное что нервирует - за 5 ч до и после нельзя белок, приходится обедать строго во время  Это хорошо что вечером занимаюсь... 

Согласна с Вами