С каждым днём всё интереснее.. Новая проблема - где брать белок? но так, чтобы без жира и клетчатки....

С каждым днём всё интереснее..
Новая проблема - где брать белок? но так, чтобы без жира и клетчатки.
И немного непонятно - зачем клетчатка уходит в красную зону? - это вредно? и нежелательно?

Чистый белок я пока обнаружила только в кальмарах.
завтра поеду искать тушки. а то сегодня дождь и неохота машину пачкать. только помыла))

Вот теперь понятно откуда жир на пузике. думаешь, что ешь белок с курочкой , а там жир то никто не отменял. потом соусом. потом сыром.. и понеслась душа в рай!..

Отличная система! я в восторге. сижу.. изучаю всё... чувствую себя студентом. через месяц посмотрим - двоешница я или потяну программу))
Всем доброго дня!

р.с. а как тут смайлики вставлять?))

madjulia 21.04.2016 09:13

И мне интересно про вред красной зоны клетчатки.

Татьяна 21.04.2016 09:19

Светлана Жукова 21.04.2016 09:21

яичный белок вареный трескаю. Яичный белок – низкокалорийный источник полноценных протеинов. В 100 г яичного белка содержится около 44 ккал и 11 грамм
белка жиров и углеводов соответственно 0

Алена Михальчук 21.04.2016 09:21

ну чистый белок,это белок яичный ,яйцо без желтка)))смайлики вот справа буковку А нажмите там целая строка вылезет всякой всячины и там смайлы)

замечательнаЯЯ 21.04.2016 09:23

Алена Михальчук, С улыбкой

йййес!! нашла! спасибо!!)

Nikol_Yva 21.04.2016 09:24

В окошке для комментариев на верхней панели должны быть смайлики, если нет панели, то нажмите в нижнем правом углу на букву "А" и всё появится. С улыбкой

Yuliana 21.04.2016 10:36

Светлана Жукова, даа, а вот куда потом желтки девать... вот проблема ))))

Наталия А 21.04.2016 10:56

Это сколько надо съесть клетчатки чтобы было вредно, а тут стандартные нормы 20 гр. При употреблении клетчатки главное нужное количество воды выпить иначе проблемы со стулом будут.