Я тоже сначала не могла понять свои энергозатраты придерживалась 2 дня одних (без тренировок), как т...

Я тоже сначала не могла понять свои энергозатраты придерживалась 2 дня одних (без тренировок), как только дневник тренировок заполнила сразу энергозатраты выросли.
Веду дневник с понедельника, первых три дня очень тяжело было, приползаю домой ( хожу пешком с работы и на работу 5 км), до этого ездила на автобусе. Сегодня с утра вроде бы появилось настроение.
Стараюсь заранее на работе распланировать дневник питания на завтра. Вечером обязательно что-то приходиться дополнительно готовить. 
Худеть надо, т.к. каждый год после зимы стабильно 3-4, а то и 5 кг. набираю. Весна приходит начинаю худеть, но это не на долго. Хочется уже как- то привести свое питание  и вес в норму.