Сегодня ровно два месяца на МЗР. Отвесилось 5 кг.
Я стоически соблюдаю режим.
Белки, жиры, углеводы - все по норме.
Но заметила, что отвесы бывают в те дни, когда не
удается
добрать калораж.
Вчера еды досталось крайне мало.
Утром позавтракала, потом успела проглотить ланч и
уехала подавать документы на визу.
Дальше день пролетел в одно мгновение.
Поесть было негде до вечера, а принцип "ужин нам не нужен у
меня никто не отменял".
Получилось чуть больше 600 ккал.
ночью мерзла так, что нацепила носки и укрылась вторым
одеялом.
В итоге минус 1 кг. Ушел привес, да еще и с другом.
Похоже, что худеть я буду-таки на разгрузках.
Ну значит так. Разгрузка пару раз в месяц не кримилал. на мой
взгляд.
Разгрузочные дни полезны для организма, один день в неделю не навредит, а поможет быстрее сбросить вес. Мне например нравится разгрузочный день на гречке.