Ну наконец то открылись мои глаза на пищевое поведение!
Всегда думала , что переедаю жиры , а получается- углеводы!!!
Всем новичкам, особенно таким ленивым как я- неприменно начинать с определения 
что, как и сколько...
я избежала бы многих ошибок, если б не моя лень матушка...
Прошлого не воротишь, но будущее- в наших руках!

Ну вот, наконец то у меня есть весы и завтрак я научилась подсчитывать.....
Лиха беда- начало!
теперь надо осилить блокнотик и записывать в течении рабочего дня что в рот закинула на бегу...
вчера был день гостей, сырный стол ( сыры, хлеб, сухофрукты и вино красное)....в обед.
Удивилась, что удалось не поужинать..Второй раз в моей жизни.... Удивлена...
а привес всего 100 гр и это безумно радует!
На свои фото уже и глядеть не хочется...

Мне только одно дает отвес: меньше жрать!

Скажите, пожалуйста, почему меня тянет на сырые желтки? Чего мне не хватает?

пишу, может, не по правилам, пока ориентируюсь по сайту.
Испекла сегодня пирожок из каштановой муки с кефиром и содой, белками и замороженной малиной. Еще добавила пакетик ванильного сахара, думала- ягоды кислые. Получилось слишком сладко.
вкусно... Подсчитывать калории не научилась, у меня все в кучу завтрака заносится, что не напиши...
в общем, темный лес.
Вопрос: кто практикует каштановую муку? 

Девочки,как отменить уведомления,приходящие на мыло?
Работе мешают

Не знаю, можно ли об этом писать...
у кого были ложные КД и как с этим бороться?!
Это уже климакс или сбои в организме?
Последствие " однобокого " питания или возраст?
кто такое проходил?

Вот скажите мне, как вы цель выбираете?!
на мой взгляд, человек с ростом 165 не может весить 59 кг!!!
или я вижу по другому?!
все, что выходит за рамки 65 кг в данном случае, это уже перебор!
получаются люди- дети, инопланетяне с детским телом и взрослой головой...
или это уже пережиток- 165-100=65?!
как посчитать правильно?!