Шагание на месте с высоким подниманием колена за 3 минуты утяжеляют ноги до колена...Почему?кде то под коленками непроходимость?
Боюсь варикоза и болезни лимфы

У кого есть опыт молочного дня?Я понимаю,конечно,всё или почти все обезжиренное,кефир вместо молока и творог диетический... Но думаю у меня будет привес... привес не хочется,а эксперимент хочется...

Совершенно нет опыта ... можно ж разные белки, или тупо- мясо индюшки,к примеру...
Догадываюсь,что не 2 кило,а сколько калории позволяют...
Наемся ли?!

Подскажите, пожалуйста, кто варил борщ... в таблице не нашла, сама калории не считала...
Хоть примерно....пожалуйста

А кто мне может сказать: как варьируется вес сырых продуктов и уже готовых?
Ну вот сварила я суп или запекла утку с овощами, а как это всё горячим взвешивать?!
Электронные весы не выдержат , а охлаждать, взвешивать, потом снова разогревать не хочется.
У кого какие наработки есть, поделитесь, пожалуйста

Здравствуйте.
сын подарил мне "Фит"- наручный сенсор,считающий расстояние, следящий за моим сном и сердцебиением.
Неделю ношу на руке,"знакомлюсь" сама с собой.
в среднем за день прохожу 6 км, сжигаю меньше (!) 200 кк!!!
отметила себя как " работник легкого физического труда", но теперь сижу в шоке и думаю- программа даёт на легкий физический больше 600 кк, я сжигаю всего ( почти) 200....
но не умственно же я работаю?!
как пережить шок? Научиться правильно учитывать нагрузку?

Вот уже второй раз замечаю- после уборки, в частности после вытирания с напольных весов пыли, весы меня чётко радуют отвесом в килограмм... 
так как я себя килограммом легче не чувствую и точно знаю, что за обедом доела уже все нормы БЖУ ( а еще был и ужин), то списываю всё на пыль...
у кого нибудь был похожий опыт или я схожу с ума потихоньку?!

Девочки, как найти БЖУ проростков сои? Подскажите, пожалуйста

Девочки, помогите советом.
Создала рецепт из сырых продуктов.
Как их теперь "упечь"?!

У меня клиентка приходила,рассказывала как под гипнозом худеет...
1 раз в месяц приходит к психотерапевту, платит 150€, получает порцию гипноза (6 раз надо приходить)..
уже на 6 кг похудела за 2 месяца,кушает меньшие порции, калории не считает,жирные продукты избегает,
хлеб старается не есть и т д...
На мои замечания отреагировала так:"я счастлива..." В глазах у нее я увидела вопрос и недоверие к свим словам... Да и Бог с ней...3 прорехи на ее платье говорят о многом, в частности что она действительно счастлива в своем мире...