Учусь. пока только второй день.
Не очень хорошо пока получается все держать в нужном балансе. Прикреплен дневник питания

Вот мой первый день в дневнике )
Сегодня у меня особый жен.день, поэтому утром на меня напал сладкоежко-поедалко и я съела мноооого сладкого... Но потом он успокоился. Сегодня у меня была минимальная физ.нагрузка. 80 минут пилатеса с мячем. Без кардио и без силовых.
Обычно я очень не охотно занималась в эти дни, но у меня без вариантов - неделя обещает быть сложной и загруженной, поэтому решила все-таки позаниматься.

Завтра планирую начать утро с бодифлекса - посмотрим как у меня это получится. )
Если у вас вдруг появятся какие-то советы - с удовольствием из выслушаю ) Прикреплен дневник питания

Итак, начну свой долгий и нудный рассказ )
Я с детства была аппетитной пышечкой. ) Не скажу, что я не комплексовала, но тортико-шоколадко-пироженко-конфеткино желание было сильнее.
Я занималась аэробикой, танцами, еще аэробикой, но мне не очень нравилось, потому что во время динамичных упражнений начинала сильно болеть голова.
В 13 лет я решила пойти в тренажерный зал. Меня так это увлекло, что 2 года я достаточно серьезно занималась пауэрлифтингом. В 15 лет это закончилось, потому что зимой перед новым годом на меня из зеркала смотрел накаченный дядя в сарафане. Я испугалась и на этом мои занятия закончились.
Потом я мечтала о том, чтобы рельеф со спины и плеч ушел.... и он ушел... в принципе, 10 лет я была не особо толстой, и не худой. (я не беру периоды жизни, когда случайно худела до 50-52 и набирала все заново).
3 года назад я увлеклась свей работой (тех.специалист интернет-трансляций). Работала 24х7, питание строго в Макдональдс и исключительно по ночам. И мой вес начал расти.
Этим летом я решила заняться собой. Записалась  в зал, взяла тренера... тренер был очень классный дядька, но проблема была в том, что мой организм с детства не очень здоров (родовая травма нижних конечностей - врачи сказали, ходить не буду, но моя мама (спасибо ей за это огромное) поставила меня на ноги, но проблемы остались. У меня искревлены пятки и поэтому прыгать и бегать не желательно) Но меня это не останавливало. Тренер говорил качать икры (подъемы на носочках с утяжелением), я качала. И на потом неделя в постели, потому что ноги отказались ходить из-за адских болей. Я попробовала еще раз сделать заход к занятиям с тренером, но опять травмы (ума нет совсем - выполняю все указания через силу, а потом страдаю). В итоге 3 месяца я попробовала походить.... и потом бросила, потому что не было времени  и желания восстанавливаться после тренеровок.

И вот на НГ мой муж подарил мне и маме подарочные карты в Спортмастер и мы решили потратить их на элипс. И тут понеслось...
Мой график питания был расписан по часам. Без сладкого я жить не могу, поэтому сладкое только до 12. Утром на тощак делала клизму, потом выпивала 0,5 отвара из овса и через 30 минут завтрак.... После 18:00 не ела. В 20:00 начиналась тренеровка. 20 минут на элипсе и час пилатеса. А... забыла... в Спортмастере купила еще костюм-сауну и занималась в нем.... Вечером еще одна клизма и спать.... И так полтора месяца. Клизмы делала курсом 2 недели.
И на весах - 10кг. 
Но потом опять работа, но после 6 больше не ем (почти всегда)

Теперь новый этап. Буду делиться результатами ) 

Всем привет.
Меня зовут Рина и я очень рада, что наконец, нашла такой интересный сайт.
Мне 28 лет и вешу я 85кг. С 3 января по 16 февраля я скинула 10кг, а потом засосала работа и я почти ничего не делала, но вес не возвращался.
Сейчас опять начала этап похудения.
Надеюсь найти у Вас поддержку и приятное общение )