Ольга Мищенко

14.04.2016 15:04

Шашлычок под коньячок

Вышла я с больничного на работу а там праздник ...Начальства нет , у коллеги День Рождения . В общем -"Гуляй рванина..." Салатами и тортиками я не соблазнилась , а вот шашлычка и овощами натрескалась от души Широкая улыбка

. Кажется что сто лет уже не ела свинины ...Теперь эйфория прошла , сижу ломаю голову , как же это все теперь записать , ведь естественно куски не взвешивались .Даже если примерный вес запишу- чувствую в дневник будет страшно смотреть Печально

.... Но зато было так вкуснооо Широкая улыбка

ирина владимировна 14.04.2016 15:08

Ну и ладно,на денек позже похудеете,зато праздник души и ...... Широкая улыбка

Можно калории отработать,походить быстрым шагом часок ,другой...

Ольга К 14.04.2016 15:09

Завтра или послезавтра (скорее всего) весы покажут +, дня через 2-4 вернётесь к сегодняшнему весу.Всего делов - то! Как здесь любят повторять "похудеете на три дня позже" Зато получили удовольствие. С улыбкой

Ольга Мищенко 14.04.2016 15:26

Корнеева Ирина, Ольга К, да уж настоящий праздник души Широкая улыбка

Жалеть не буду . Ужин сделаю совсем легкий. И плюса на весах , надеюсь , тоже не увижу ,т.к. дома у меня весов нет , всю неделю живу в счастливом неведении о своем весе , взвешиваюсь по воскресеньям , когда к родителям в гости приезжаю

Daria Lepina 14.04.2016 15:29

Иногда нужно позволять себе расслабиться, так меньше шансов сильно сорваться Подмигиваю

Наталья 14.04.2016 15:32

Я обычно спрашиваю, сколько мяса было куплено. делю на всех и умножаю на 1,2.ю так как мне кажется, что я все время ем больше))) то ли по сравнению с остальными днями.. то ли с другими людьми.. в общем почти всегда получается 300 гр готового шашлыка))

Ольга Мищенко 14.04.2016 15:32

Daria Lepina, да , по себе знаю- душу отвела , теперь долго ничего из вредных продуктов не захочется

Ольга Мищенко 14.04.2016 15:37

Наталья Морозова, ну у меня так поделить не получится , потому что кушают все по разному ,один 2 куска , второй- 5. Я примерно посчитала вес , так и записала

Свинина Петровна 14.04.2016 15:39

Ольга Мищенко написал:
а вот шашлычка и овощами натрескалась от души

Отличное сочетание! Я б тоже натрескалась! Хорошо

Надежда Аноничева 14.04.2016 15:46

От одного раза ничего не будет))) Не заморачивайтесь)

Ольга Мищенко 14.04.2016 15:48

Свинина Петровна, Это лучшее сочетание Широкая улыбка

. А подскажите пожалуйста , как Вы тут цитаты выделяйте? Я что-то никак не соображу

Натали 14.04.2016 15:49

Ничего страшного, расслабиться тоже иногда можно Подмигиваю

Свинина Петровна 14.04.2016 15:50

Ольга Мищенко, выделяете нужный текст, появляется значок ". Клацаете по значку и цитата в вашем сообщении.

Ольга Мищенко 14.04.2016 15:51

Свинина Петровна, Спасибо Дарю цветочек

Ольга Мищенко 14.04.2016 15:54

Надежда Аноничева, Натали, сама всегда всем говорю то же самое , а как до себя самой дело дошло , так совесть , дала о себе знать , но совсем на чуть-чуть , когда я темку писала , а сейчас она (совесть ) спряталась , чтобы не мешать "ЩаЩтью" Широкая улыбка

Алена Журавлева 14.04.2016 15:58

Можете на меня списать кусочек шашлычка. Как в детстве было за маму, за папу....Чего сокрушаться - в удовольствие и ладно, назад не вернуть, осознание "преступления" настигло, продолжаем бороться с собственным организмом.

Ольга Мищенко 14.04.2016 16:13

Алена Журавлева, я на Ваш счет лучше овощи спишу Широкая улыбка

, а все вредности - оставлю себе

НИКА 14.04.2016 16:22

Вы не соблазнились сладким и салатами..,а это же здорово!!!

Ольга Мищенко 14.04.2016 16:27

НИКА, сама от себя такого не ожидала .... даже не хотелось ни капельки С улыбкой

Оксана 14.04.2016 16:32

А мне кажется, что если один день в неделю, или в 10 дней позволять себе немного "расслабиться", то на весе это не должно отразиться

Галина 14.04.2016 16:33

Не переживайте, не весь шашлык усвоится, впереди такой праздник не скоро.

med-ved 14.04.2016 17:08

Ольга Мищенко написал:
.Даже если примерный вес запишу- чувствую в дневник будет страшно смотреть .... Но зато было так вкуснооо

обязательно запишите, хотя бы примерно. Только если мясо было нежирное, не пишите советскую свинину, она не соответствует, ищите амер. или вырезку.
А вообще так уж много переесть просто мясом у вас не получится.

Татьяна Стройная 14.04.2016 17:12

Ольга Мищенко написал:
Даже если примерный вес запишу- чувствую в дневник будет страшно смотреть

Запишите. Хотя бы узнаете, как выглядит "ПРАВДА". Возможно, все не так страшно получится. С улыбкой

Ольга Мищенко 14.04.2016 18:20

med-ved, Татьяна Стройная, уже записала . Свинина нежирная была , шея импортная , я это точно знаю, т.к. Работаю в компании , которая импортным мясом и торгует. Получилось не очень страшно , но неприятно . По жирам перебор большой . Но ничего,отработаю этот праздник на треньке

med-ved 14.04.2016 19:01

Ольга Мищенко написал:
Получилось не очень страшно , но неприятно . По жирам перебор большой

баланс в результате какой? плюс 500 или плюс 1500?

Ольга Мищенко 15.04.2016 06:01

% med-ved, несмотря на перебор по жирам на 49% и белкам на 20% , после длительной прогулки с собакой я еще и в минусе умудрилась остаться -300

Ольга Мищенко 15.04.2016 08:02

просто вчера не ужинала практически , стакан кефира 50 гр творога и чай

med-ved 15.04.2016 10:06

Ольга Мищенко написал:
длительной прогулки с собакой я еще и в минусе умудрилась остаться -300

ну тогда можете каждый день так делать, и медленно худеть при этом Широкая улыбка

(если подсчитано правильно, конечно)

Елена Корчагина 15.04.2016 20:23

какая знакомая ситуация,я в таких случаях просто ни чего не записываю

Ольга Мищенко 15.04.2016 20:30

med-ved,

нееее каждый день есть жареную свинину ,это через чур )))

Ольга Мищенко 15.04.2016 20:31

Елена Корчагина, ну и кого Вы обманывайте , смысл тогда вести дневник ?

Йогиня 15.04.2016 20:38

Ольга Мищенко написал:
я еще и в минусе умудрилась остаться -300

Ну вот видите, а вы боялись!

Ольга Мищенко 15.04.2016 20:45

Йогиня, рази этого минуса , я вчера 2,5 часа гуляла с собакой , почти вприпрыжку . Погорячилась , у меня связки на ноге растянуты ,ходить могу в компрессионном носке и обуви , но нагружать ногу так сильно не стоило.... сегодня пожинаю плоды прогулки

Елена Корчагина 15.04.2016 20:53

Ольга Мищенко, себя я не обманываю,знаю что сорвалась,просто на следующий день продолжаю питаться правильно

Йогиня 15.04.2016 20:59

Ольга Мищенко, берегите себя!
Мне кто-то тут подсказал однажды в схожей ситуации: посмотрите КБЖУ свое за 7 дней. И дефицит энергозатрат соответственно. Вот увидите, все полоски будут зеленые. А дефицит большой!

Настенька 16.04.2016 19:31

Ольга Мищенко написал:
шашлычка и овощами натрескалась от души

завтра такое планируется, даже заполнять не буду

Настенька 16.04.2016 19:34

med-ved написал:
А вообще так уж много переесть просто мясом у вас не получится.

Да нуу ,это же ШАШЛЫК!!! Хорошо

Ольга Мищенко 16.04.2016 19:38

Настенька, почему заполнять не будете ? это же самообман ? Зачем Вам тогда дневник питания ? если вы вписывайте туда только правильные продукты или Вам нужен красивый дневник питания, а правду Вы знать не хотите

med-ved 16.04.2016 19:42

Настенька написал:
Да нуу ,это же ШАШЛЫК!!!

ну подсчитайте. Если жира в мясе мало, то 2000ккал (вряд ли вы в тот день потратите меньше) - это примерно полтора килограмма сырого мяса.
Так что если на сладости и хлеб налегать не будете, то вполне уложитесь в разумную калорийность.

Настенька 16.04.2016 19:45

Ольга Мищенко написал:
почему заполнять не будете ? это же самообман ?

Потому что день рожденья только раз в году, Широкая улыбка

Вообще он был сегодня, и я целый месяц планировала вылазку на природу с шашлыками и всем прочим, но обстоятельства сильнее, и всё будет завтра,
а дневник я заполняю каждый день, это не самообман, это просто единичный случай, который не сильно повлияет на общую картину происходящего

Татьяна Желтова 16.04.2016 19:45

Да мяско и овощи не критичны,за пару дней общие показатели реально выровнять,а вот если коньячек-это проблемка.Сама по графику наблюдаю,когда праздники были и спиртное,через неделю-две идет привес...Вот

Настенька 16.04.2016 19:47

med-ved, Да ,что- то я не посчитала С улыбкой