Наконец сдала курсовую)) Вот это счастье)))
Вновь начинаю вести дневник, а то некогда было.
Вот. Переусердствовала с недобором углеводов. Сама не знаю как так получилось.    Прикреплен дневник питания

2 дня не вела дневник. Некогда даже записать все. 
Пишу курсовую  Сегодня всю ночь снились статьи и научрук!! Боже, какой ужас. Одно радует: сдам курсовую и на неделю еду в Карпаты) Это единственное, что дает какой-то стимул. Еще 2 недели так и все)))) 
Но до этого еще надо дотянуть... Прикреплен дневник питания

Все так красивенько сегодня)) Только ужином добирала все необходимое. Но так как я поужинала за 4 часа до сна, я думаю, это ни на что не повлияет)) Практически идеальный БЖУ, хороший процент нутриентов и -500 ккал   Прикреплен дневник питания

Как набирать норму фтора и хрома? Рыбу я ем редко. Можно ли обеспечить себя фтором при использовании зубных паст?

БЖУ все зеленое)) Ура!! 
Вчера вместо дневника за 13.04 заполнила нечаянно 14.04. Пришлось заново все копировать, удалять.  Прикреплен дневник питания

Мой второй день экономии. Миссия - продержаться так еще 4 дня.  Прикреплен дневник питания

Мой рацион стает все менее разнообразным и сегодня не такой красивый баланс по нутриентам. Кончается стипендия и нужно экономить. Вот и приходиться кушать пшеничную кашу) 
Но все равно, сравнивая мой рацион месяц назад и сейчас - это большая разница. Раньше очень много ела сладкого. Каждый прием пищи заканчивался чайком с печеньками. Сейчас могу раз в несколько дней  позволить себе половинку какой то выпечки. Сантиметры начали просто таять))) Но все равно самым большим достижением считаю то, что начала правильно питаться. Через месяц хочу поехать в горы. Думаю, за неделю походов мое похудение завершиться. Прикреплен дневник питания

Закончились домашние пирожочки, пройшли именины.. Поря взяться за ум :k: Прикреплен дневник питания

Перебрала углеводов  Но что поделаешь, у любимого день рождения. Но все равно в каллории в минусе, так что все нормально) Миссия исполнена  Прикреплен дневник питания

Сколько нужно публикаций или коментариев для того чтобы получить социальною подписку? Прикреплен дневник питания