Всем доброго вечера. На 7 месяце интересного полож...
Всем доброго вечера. На 7 месяце интересного положения. Пока не
набрала ничего. Из за токсикоза первого триместра. Но вес
изначально большой рост 174 вес 98.2. скажите как продержаться ещё.
Стараюсь питаться правильно.
Но вообще то в норме набрать 10-15 кг за беременность независимо от
стартового веса. Можете дурью дострадать до выкидыша. Питайтесь
нормально, исключив лишь сладкое и мучное.
с беременностью вы все равно прибавите в весе, просто контролируйте
что едите. а вот после рождения ребенка уже будете работать над
собой и МЗР вам в помощь
я тоже только за консультацию...но норма плюса 15-20 кг при
нормальном изначальном весе...так как вес уже хороший, то убрать
сладкое в том числе воду сладкую и мучное, кроме мучного из
твердых сортов пшеницы или овсянки...так же держать в норме калий и
натрий будет оптимальным вариантом и старайтесь чаще ходить
гулять...чтоб жидкость не задерживалась и не было сильных
отеков...также уже должны пить витамины, фолиевую и живот оливковым
или маслом виноградных косточек смазывайте...как то
так
Спасибо огромное за подробный совет. Но мы уже родились 2 года
назад. И я сбросила 15 кг но.... Набрала опять. И так как мне 42
года а малышу 2. Мне очень хочется похудеть в идеале на 20 кг. Что
б не смотреться теткой.