всеем привет. вот и я пополнила ряды людей, стремящихся к зож. как и положено женщине, хочу быть стр...

всеем привет.
вот и я пополнила ряды людей, стремящихся к зож. как и положено женщине, хочу быть стройнее.и конечно, желательно поскорее))) наткнулась на МЗР  случайно, но понравилось, и я осталась здесь. 
не сказать что я имею прям проблемы с весом. но после рождения двух деток как то изменилась моя обменка, и если раньше жир на мне горел, и я никак не могла поправиться и при росте 167 см кое как , с большим трудом доходила до 55, то теперь все изменилось. потихоньку да полегоньку, мой вес неумолимо движется вверх. сейчас я 63 кг и пришла к выводу что дальнейшего продвижения вверх я не потерплю, нужно брать ситуацию в свои руки. первым делом из моего рациона ушел сахар, приторно сладкие вещи типа сгущенок и шоколадных паст, пищевой мусор типа газировок и чипсов, фаст фуды колбассы и т.д. все это произошло не сразу и не в один день конечно, но где то на протяженни полугода я уже совершенно отказалась от употребления этих продуктов питания. далее я решила приступить к физ упражнениям и подсчету калорий. вот это дается с трудом, привычка заниматься никак не вырабатывается, считать калории без программ(как это я пыталась делать раньше) очень трудно , во всяком случае для меня, и я то и дело бросала начатое. на данном этапе я составила план своих действий , и не намерена отступать, ибо пора таки тренировать силу воли и побеждать свою лень, а то уже начинаю терять к себе уважение! но, что точно я делать не буду, так это садиться на жесткую диету. т.к зож для меня будет не временное явление, а навсегда, во всяком случае, я стремлюсь к этому, а потому сейчас я нахожусь в поисках идеального для меня меню. от чего трудно отказаться - от мучного. совершенно не могу есть без хлеба. никак. а поиски цельнозернового в моем районе успехом не увенчались. и муки не нашла. ограничиваю себя кусочком в день. за завтраком. позволяю себе маленький кусок шоколада к кофе. но вполне смогу убрать , равнодушна к сладкому, просто люблю вкус горького кофе и тающий кусочек шоколада во рту...) но вполне переживу без этого) ну и что очень важно, потребляю в основном жирную пищу. отказываться от нее не собираюсь,но в соответствии с сегодняшней целью, буду снижать жирность продуктов. в общем, удачи мне)))