ягодка Малинка

07.03.2016 12:08

Вообщем.....дело было вечером,делать было нечего!!!! вчера сорвалась....поход в пиццерию...закончилс...

Вообщем.....дело было вечером,делать было нечего!!!!
вчера сорвалась....поход в пиццерию...закончился 3800 калорий за день(((((а все виноваты пицца,гренки чесночные и пиво Печально

буду теперь исправлять ситуацию,но отказаться не смогла С улыбкой

зато насладилась хлебом ещё на месяц в перед)
Знаю, полетят в меня сейчас тапки .....

Mom Girl 07.03.2016 12:12

У меня тоже нет силы воли, поэтому стараюсь избегать любых соблазнов. Хотя их у меня дома хватает, так как мужу готовлю.

Bad Mad 07.03.2016 12:14

Не полетят, надеюсь, ну обожрались разово, что думаете все усвоится? Да ничего подобного, в туалет сходите и большая часть выйдет С улыбкой

Продолжайте питаться правильно и даже не заметите похода в пиццерию.

ягодка Малинка 07.03.2016 12:16

Mom Girl, эхххх...у меня тоже соблазнов дома куча,кругом сладкое,а я та ещё сластена.... тоже готовлю все сама)мужу и двоим деткам...но вчера в честь праздника решила устроить пир на весь мир...муж в праздничные дни работает,поэтому отменить пришлось вчера.

ягодка Малинка 07.03.2016 12:18

Кристина, надеюсь так оно и будет)

Евгения Мурадян 07.03.2016 12:19

Я тоже вчера откушала лишка.А так хорошо день начался,утром аквааэробика ,в обед банька с веничком ,а вот потом Погуляла

.
А вот муж,который пристрастился вместе со мной к ПП ,после вчерашних возлияний -1 кг утром на весах....аж позавидовала Кричу

Олеся Золотникова 07.03.2016 12:23

вчера наготовила манты с тыквой, съела аж 600гр. Думала совсем перебор будет, а нет, всего +9кал. повезло

ягодка Малинка 07.03.2016 12:52

Евгения Мурадян, я тоже вчера хороший старт взяла....пиццерия вообще не входила в мои планы)))))буду исправляться С улыбкой

Евгения Мурадян 07.03.2016 13:13

Олеся Золотникова, мммм как я люблю такие манты Смущаюсь

. Надо бы тоже навертеть.

Mom Girl 07.03.2016 13:32

Олеся Золотникова, киньте в меня рецептом, а то у нас манты не готовят, только пельмени и вареники. А манты когда-то ела в гостях в России, правда с мясом

Hiver 07.03.2016 14:16

Кристинка Малинка, раскидайте количество превышенных калорий на всю неделю, получится без переела.

Ольга 07.03.2016 15:01

иногда не только можно, но и нужно. Согласна с Hiver, раскидайте и не мучайтесь!!

Олеся Золотникова 07.03.2016 20:09

Mom Girl, Приготовить тесто из муки как на пельмени(в зависимость от муки может понадобиться больше или меньше воды и соли). Оставить отдыхать на полчаса. Приготовить фарш из свинины, говядины и курицы (или произвольно любое мясо, только не чисто из грудки курицы и индейк). Добавить сало, если свинина очень жирная можно не добавлять(в идеале должна быть баранина и курдючный жир, но я так не заморачиваюсь). Тыкву очистить, потереть на крупной терке, лук мелко порезать(как можно мельче) и смешать с фаршем. Посолить. Тесто раскатать так чтобы края были тоньше, а середка толще. Защипить(я защипываю как хинкали, бабушка треугольным швом, тетя открытыми кармашками), поставить в пароварку иили мантоварку с кипящей водой,предварительно смазав поверхность растительным маслом. Готовится в среднем 45мин на слабом кипении.
Если будете готовить в произвольном варианте желательно сохранять пропорции мясо\тыква 50\50.

ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА 07.03.2016 20:12

Hiver, Девочки, а как раскидать? Недобирать калории в течение недели?

Людмила 07.03.2016 20:27

Ну и на здоровье, от одного дня ничего не будет))))

Олечка Любимая 07.03.2016 20:36

присоединяюсь, у самой сегодня пир случайно получился - весь день на воде и шоколаде, нет возможности поесть нормально - весь день работаю без перерыва на людях, а шоколадок много под рукой и вода. Чувствую себя ужасно физически от всего этого шоколада, но с голодухи натрескалась, наверное, полтора риттер-спорта съела.

Mom Girl 07.03.2016 22:23

Олеся Золотникова, спасибо

ягодка Малинка 07.03.2016 23:23

Олечка Любимая, будем с вами исправляться,коллега)))

Avella 07.03.2016 23:48

И я грешна на 3800 ккалорий!!! Виноваты гости со своими пирожками, зефиром в шоколаде, вафельным тортиком (убила бы их!), а еще шашлык, рыба и сухое вино. Тоже исправляюсь)))

Татьяна Стройная 08.03.2016 00:15

А я сегодня в макдональсе съела ролфиш. Такая гадость. моя организма, привыкшая к здоровой пище, явно не восприняла сей кулинарный изыск.

Julia Yazykova 08.03.2016 03:17

Рафаелло, шоколад молочный, слоено-дрожжевой пирог с вишневым конфитюром....ужас!!!!...8 идти в гости...хоть рот зашей))))сегодня, 7 марта, специально пошла в зал и там оставила всю себя))) домой прилетела на ветре)) еле ноги переставляла... может прокатит?))) заколебал вес +- 400гр гуляет и никак не уйдет...

Hiver 08.03.2016 03:59

ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА, ну да, можно до границы зеленых полосок, а остатки перееда на следующий день/дни или до границы нормы ваших энергозатрат. Похудения в этом случае вроде как нет, но и жир не отложится, согласно цифрам. Широкая улыбка

. Это, конечно, танцы с бубнами, но знаете, мне помогает, приучает к дисциплине. 500 калорий легко раскидать, а если их 1500? Целая неделя уйдет на выравнивание, поэтому в следующий раз думаешь, а стоит ли?

Оля Л 08.03.2016 07:40

И в пицерии не была, и сегодня на весах +1. Не может быть, чтобы за перебор в 200Ккал добавился 1 кг веса. Ниче себе подарочек.

Евгения Мурадян 08.03.2016 07:54

Оля Л, а я уже и не обращаю внимание на такие привесы,просто не подхожу к весам пару дней,а вот на беговую дорожку наоборот... и чуть уменьшаю жиры ,добавляю белков и клетчатки ,хорошо бы конечно в баньку и через пару дней всё в норме ,еще и с отвесом ))) Не расстраивайтесь ,это еще и наша физиология .

Оля Л 08.03.2016 09:34

Евгения Мурадян, Ага...Попробуйте не расстраиваться... Как увидела 88, так душа пела, а сейчас((((((. Может это связано как то с болезнью, занятия (вторая неделя)прекратила полностью, только хожу много.

Оля Л 08.03.2016 09:34

Ну и нытик)))))))я

Джим Моррисон 08.03.2016 09:45

Да ладно вам, главное, что хорошо отдохнули) Просто не увлекайтесь этим, и все будет хорошо.

FTL 08.03.2016 11:05

Ох! Вот на меня так алкоголь действует. Один бокал пиво - и понеслась...

Нина 08.03.2016 11:06

ну подумаешь пару дней пп и уйдет )это угли задерживают воду)

ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА 09.03.2016 18:52

Hiver, Спасибо за пояснения! Беру на вооружение Широкая улыбка

Dr.Rediska 09.03.2016 20:26

Кристинка Малинка написал:
поход в пиццерию...закончился 3800 калорий за день

- а я могу за 1 час сжечь 2000 ккл!
- как?
- ставлю пиццу в духовку разогреть и забываю ...
----------
навеяло... Хихикаю

Татьяна 09.03.2016 20:48

кто не бывал в такой ситуации - пусть бросит камень...Я и не столько сжигала...Мрак...

Денис 09.03.2016 21:04

Кристинка Малинка написал:
отказаться не смогла

немцы с автоматом заставили?

ягодка Малинка 09.03.2016 23:55

Денис Моисеев, ага....фашисты...

Денис 09.03.2016 23:59

Кристинка Малинка, бедняшка

ягодка Малинка 10.03.2016 09:22

Денис Моисеев, на тот момент)вовсе не бедняшка)))))а оооочень даже счастливая,СЫТАЯ женщина С улыбкой

Денис 10.03.2016 09:41

Кристинка Малинка, эх как мало надо...

Олеся Старожил МЗР 10.03.2016 09:41

Hiver написал:
ну да, можно до границы зеленых полосок, а остатки перееда на следующий день/дни или до границы нормы ваших энергозатрат.

интересно. надо попробовать. а то чего то тоже сорвалась. никак в руки себя не возьму.

med-ved 10.03.2016 10:05

Кристинка Малинка написал:
вчера сорвалась....поход в пиццерию...закончился 3800 калорий за день(((((

За несколько раз вы можете научиться ходить в пиццерию и питаться там нормальным количеством. И сможете худеть с пиццей

Фрида Г 10.03.2016 10:14

med-ved, это как? Заскучала

Виктория Т 10.03.2016 10:26

а сколько пиццы и пива надо , чтоб 3800 наесть?

Виктория Т 10.03.2016 10:28

Марина SHCHELK написал:
Виноваты гости со своими пирожками, зефиром в шоколаде, вафельным тортиком (убила бы их!), а еще шашлык, рыба и сухое вино.

силой засовывали?

med-ved 10.03.2016 10:29

Фрида Г написал:
это как?

что "как"?
ну примерно уже через неделю будете на глаз знать, сколько пиццы соответствуют вашим необходимым калориям. И будете есть столько, чтобы спокойно пицца вписывалась в ваш рацион для похудения.

Avella 10.03.2016 14:08

Виктория Т, не засовывали, конечно, но удержаться и не понадкусывать все, что было на столе, - не смогла Плачу

но на следующий день - прямиком в спортзал, все отработала!

Виктория Т 10.03.2016 14:15

Марина SHCHELK написал:
не смогла

вот. это ключевое. этих соблазнов вокруг - море. надо учиться. сама уже прогрессирую, но не всегда могу)

Марина SHCHELK написал:
но на следующий день - прямиком в спортзал, все отработала!

а это правильно)
но в такие моменты меня расстраивает одно: могла бы не отрабатывать, а в минуса жиры загонять)

ягодка Малинка 10.03.2016 14:51

Виктория Т, сколько всего не знаю....но за ДЕНЬ -ключевое слово) у меня получилось ВООБЩЕМ 3800....

Виктория Т 10.03.2016 15:22

Кристинка Малинка написал:
сколько всего не знаю....но за ДЕНЬ -ключевое слово) у меня получилось ВООБЩЕМ 3800.

я когда начала следить за питанием - обратила внимание, что после достижения определенной калорийности - ну не лезет в меня. надо как-нибудь эксперимент провести)