Добрый день товарищи по борьбе с лишним весом! Я снова вместе с вами после долгого перерыва! Да, под...

Добрый день товарищи по борьбе с лишним весом! Я снова вместе с вами после долгого перерыва! Да, подтверждаю правило, что общение помогает в достижении результата! По воле судьбы осталась в одиночестве на 7 месяцев. Даже без компьютера! Тяжело и скучно без вашей поддержки и советов! Из сброшенных 10 кг вернулись 5. Ой, не хочу! Как мне было легко! Опять занялась скандинавской ходьбой, а тут морозы лютые до минус 52! И стоять будут еще 2 недели! На дорожке беговой мне так не нравится! Воздуха чистого не хватает! Люди, поговорите со мной! Посоветуйте что-нибудь! Может таблеток каких поесть от депрессии?

Людмилка 06.01.2017 11:37

Найдите ходьба с Лесли Сансон в инете правда на английском, но все понятно. вам понравится. Когда у нас морозы тоже пользуюсь. Удачи !

Super mama 06.01.2017 11:45

Держите таблетку от депрессии https://www.youtube.com/watch?v=c708w07r86s
У нас тоже сильные морозы, никуда выходить не хочется!

ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА 06.01.2017 13:29

Super mama, Спасибо огромное! Таблеточка классная! Помогла замечательно! Хандру как рукой сняло! Буду принимать регулярно!

ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА 06.01.2017 13:34

Людмилка, Спасибо, нашла! Да, все понятно! Беру на вооружение. Спасибо, что откликнулись! Приятно осознавать, что я не одна!

Надежда Аноничева 06.01.2017 17:16

а у нас дожди, и про депрессию молчу - одолевает((( Крепитесь!!

Оксана 1972 06.01.2017 17:21

включить радио и под первую попавшуюся песню поплясать от души. и так 22 раза в день С улыбкой

ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА 07.01.2017 18:38

Принято!

ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА 07.01.2017 18:45

Подскажите, как загрузить фото в кружок моего блога? Что-то не получается

ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА 07.01.2017 19:01

Получилось! Нужно было фото уменьшить!

ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА 08.01.2017 12:46

Подскажите, кто занимается скандинавской ходьбой, как вы ведете учет? Заносите занятия в дневник тренировок? Там просто ходьба. Но ведь мы идем с палками. Плечи тоже работают.

Любаша66 Наша 08.01.2017 13:44

Super mama, какое прикольное видео!!! Хорошо

... И как жаль, что я не могу им заниматься.... Печально

Super mama 08.01.2017 15:40

ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА, Заносите как ходьбу. То что плечи и руки работают - калорий сжигается минимум. А вот разные интенсивные движения ногами, в т.ч. ходьба, стоит учитывать. Ведь мышцы ног самые энергозатратные.

Мы белые и пушистые 08.01.2017 15:49

ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА написал:
На дорожке беговой мне так не нравится! Воздуха чистого не хватает!

отвлекитесь от этого. Поставьте дорожку так, чтобы было видно телевизор, если есть плеер, то еще лучше. Можно ходить в то время,когда идет увлекательный фильм, а во время рекламы запускать дорожку на максимум (ваших возможностей С улыбкой

У меня это 8-9 км/час и то надо держаться, чтобы не слететь), потом снова на привычный режим. С плеером еще лучше, залить в него хорошую книгу в хорошей (осень важно) начитке и вообще забудете, что ходите.