Лолошка
11.09.2020 19:05

Дневник питания за 11.09.2020

Сегодня немного обсчиталась. Попались безумно вкусные персики и нектарины. Пришлось съесть)))) Может еще доберу калории овощами, посмотрим

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
300
135 2.7 0.3 28.5
Рисовые Хлопья [Мистраль]
30
109.2 2 0.8 23.9
Скумбрия консервы
79
229.1 11.9 22.1 0
Пастила [Вкус Детства]
20
52.6 0.5 0 11.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
300
132 3.2 1 26.6
Икра кабачковая
155
82 1.9 3.3 11.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная Грудка Вареная [Ашан]
79
108.2 23.5 1.4 0.4
Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью [Dr. Korner]
10
29 0.8 0.2 6.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховыйс курицей
200
392.4 31.6 14.6 33.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы