Нашла в интернете рецепт диетического овсяного печенья,приготовила
сама и решила поделиться с вами.Публикую первый рецепт,не судите
строго.
Итак,сначала нужно замочить сухофрукты в теплой воде.Овсяные хлопья
смешать с кефиром,добавить бананы,размять.Все перемешать,дать
постоять минут 10.Слить воду с сухофруктов,порезать их и орехи
ножом.Все перемешать.Выложить на бумагу для выпечки(на
противень),запекать в разогретой духовке(180 градусов) минут
30.Когда чуть остынут сразу снять с бумаги,чтобы не присохли.
Ингредиенты рецепта "Овсяное печенье":
-Овсяные хлопья "геркулес", 150 г
- Банан, 230 г
- Абрикосы сушеные без косточки (курага), 60 г
- Чернослив (слива сушеная), 50 г
- Орех грецкий, 20 г
- Кефир 1%, 80 г
Информация о продукте:
Калорийность
280.8 ккал
Белки
7.6 г
Жиры
5.7 г
Углеводы
49 г