Всем доброго времени суток! Два дня не была в зале (с понедельника, когда была силовая на плечи и ру...

Всем доброго времени суток!

Два дня не была в зале (с понедельника, когда была силовая на плечи и руки), уже соскучилась даже. Сегодня вечером в планах небольшое кардио (20 минут) для разминки и потом растяжка. Пытаюсь домучить шпагат на левую ногу, уже который месяц, никак мне не дается. Всё время остается 5-7см до пола, но никак. Тренера уже активно хотят "надавить" и посадить, но я никак