Добрый вечер! подскажите пожалуйста, как правильно рассчитать кол-во затраченных калорий , когда кру...

Добрый вечер! подскажите пожалуйста, как правильно рассчитать кол-во затраченных калорий , когда крутишь обруч? пыталась ввести ,не смогла((

Наталья Стройняшкина 21.11.2016 19:54

просто не считайте, стройнее будете)))

Anastasia (food_balanced1) 21.11.2016 19:54

я за простую гимнастику учитываю С улыбкой

Вечная диетчица 21.11.2016 19:56

я вас помню - у вас была летом чудесная гифка с девушкой с обручем, которую многие раскритиковали)) А я бы не отказалась от такой фигурки. Но обруч - это ни о чем.

Марусичка 21.11.2016 19:58

есть в базе упражнение - вращение корпуса стоя - можно его использовать.

Людмила Людмила 21.11.2016 19:59

Анастасия Романова, а ск примерно ккл расходуется?

Людмила Людмила 21.11.2016 20:00

Царевна Алексевна, ой! не знаю что сделать(( у меня сегодня перебор(( надо срочно сжечь ккл...а в зал не пошла(((

Людмила Людмила 21.11.2016 20:00

Марусичка, спасибо)

Joy Toy 21.11.2016 20:01

Людмила Людмила, Ничтожно мало, чтобы это учитывать.

Маша Иванова 21.11.2016 20:01

Людмила Людмила написал:
надо срочно сжечь ккл...а в зал не пошла(((

лучше тогда ходьба на месте

Наталья Стройняшкина 21.11.2016 20:02

видео с аеробикой в сети полно

Людмила Людмила 21.11.2016 20:03

Наталья Стройняшкина, ну хочется 2 кг сбросить))

Людмила Людмила 21.11.2016 20:03

Наталья Стройняшкина, это я видела.. хотела обруч покрутить)

Людмила Людмила 21.11.2016 20:04

Маша Иванова, спасибо_))))

Наталья Стройняшкина 21.11.2016 20:06

Людмила Людмила, аеробные нагрузки больше сжигают и углеводов сразу прибавляется много разрешенных, а обруч даже час не сравниться с 20 минутами аеробики.

Людмила Людмила 21.11.2016 20:24

Наталья Стройняшкина, https://www.youtube.com/watch?v=N3s3NL7Rm7M 15 мимн сделала вот это) сошло 7 потов! только ск ккл потратила не знаю

Вечная диетчица 21.11.2016 20:32

Людмила Людмила, думаю, не стОит горевать - завтрева сожжете, всё равно похудение - это на всю жизнь, так что днем раньше, днем позже... )))))

Людмила Людмила 21.11.2016 20:36

Царевна Алексевна, Хорошо

Super mama 21.11.2016 20:39

Крутить обруч - это для удовольствия. Расход настолько ничтожный, что смысла считать нет. Можете поставить 5 ККал расхода за 10 минут.

Людмила Людмила 21.11.2016 20:59

Super mama, спасибо ))я почитала комметы и решила обруч заменить на 15 минутный аэробный комплекс +15 минутный на пресс ))) это я для успокоения сделала)))