Галина&
18.02.2016 13:24
Паштет куриный
Калорийность - 111.1 кКал; белки - 15.7 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 70 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 50 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 30 г |
| Масло оливковое | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Куриную грудку отварить вместе с морковью. Лук слегка
обжарить на оливковом масле. Все ингредиенты, заложить в
блендер и измельчить. Можно добавить нарубленную зелень. Вот
и все! Кстати: если паштет получился слишком густой, добавьте еще
пару ложек натурального йогурта.
Можно для нежности добавить вместо йогурта сыр "Москарпоне", но тогда калорий будет больше.
Можно для нежности добавить вместо йогурта сыр "Москарпоне", но тогда калорий будет больше.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 111.1 кКал | 6.6% | |
| Белки | 15.7 г | 20.66% | |
| Жиры | 3.8 г | 6.79% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 77.6 г | 3.41% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
31%
b-car
25.8%
В1
2.4%
B2
3.1%
Холин
0.5%
B5
1.4%
B6
2.9%
B9
0.8%
B12
0.5%
C
1.9%
D
0.1%
E
2.5%
H
1.1%
вит.К
1.8%
PP
39.1%
Калий
7.7%
Ca
3%
Si
~
Mg
12.9%
Na
34.8%
P
13.9%
Cl
29.7%
Fe
6.6%
I
0.6%
Co
77.7%
Mn
4.8%
Cu
8.5%
Mo
12.5%
Se
0%
F
0.3%
Cr
35.4%
Zn
9.6%
21
22
Мадам
19.02.2016 22:55
беру на заметку-спасибо!
галюсик
19.02.2016 23:11
Супер! Обязательно попробую. Спасибо.
Наталья
19.02.2016 23:12
Вкусный рецептик! Спасибо, забрала!
Татьяна Пушкарева
20.02.2016 00:14
Быстро и просто. Спасибо
Irina ZH
21.02.2016 15:14
Спасибо за рецептик, утащила!
Pink Rose
21.02.2016 17:33
как прикольно! забираю
Ольга Бачинская
21.02.2016 22:06
Идея супер, особенно с маскарпоне 
Можно из сливок 10% за 15р себе порцию домашнего сделать и сделать
куриный паштет на следующий день
Можно из сливок 10% за 15р себе порцию домашнего сделать и сделать
куриный паштет на следующий день 
Светлана Солнечная
24.02.2016 09:29
спасибо. сделаю своим такое.
Евгения Битл
24.02.2016 12:52
Спасибо за рецепт! Я делаю наподобие паштет, только еще с куриной
печенью.
Ирина #199
24.02.2016 13:40
Блин класссс! Тоже завтра сделаю обязательно!
Ната
24.02.2016 13:50
Вкусненько. обязательно попробую, а то скушно просто вареную грудку
жевать 
svetlana
24.02.2016 14:29
Спасибо за рецепт
Надежда Горитовская
24.02.2016 14:33
Да, верно получится вкусным, на досуге можно попробовать. Спасибо.
Элла Михайлова
24.02.2016 15:01
как раз недавно искала замену своему печеночному паштету. Спасибо
за идею, забираю в избранное!
Ирина #199
25.02.2016 15:41
Приготовила сегодня паштетик по вашему рецепту. Получилось очень
вкусно. Спасибо большое! 
Josalina
25.02.2016 16:14
Беру на заметку, спасибо за рецепт!
Oksana Onoshko
25.02.2016 16:16
Ирина
Быкова, Вот, именно после Вашего фото буду обязательно этим
рецептом пользоваться.
Ольга
25.02.2016 16:56
и я заберу. аппетитно для паштета, даже очень
Наталья
25.02.2016 16:58
Спасибо за рецептик! Надо будет сделать!
Ирина #199
29.02.2016 23:51
Oksana
Onoshko, Рада помочь)
Ольга Мясникова
01.03.2016 00:24
спасибо
