кто с большим опытом, подскажите,возможно ли сбросить вес без физической нагрузки, поясню, сломала 3...

90% успеха похудения завасит от сбалансированного питания в сего лишь 10% от физической нагрузки. Кушайте правильно и выздоравливайте, а физ нагрузка нужна будет после, когда гипс снимут.

Да,когда у меня был первый день в похудение,в первый же день упала и растянула связки на коленки и запястье,наложили гипс.Два месяца никаких физических нагрузок,сбросила 10 кг.Главное за рамки коридора калорийности не выходить.Просто с физнагрузками худеется комфортнее.

девочки, спасибо за поддержку

можно.

А у меня наоборот с тренировками более менее, а с питанием не всегда. Говорят, что лучше наоборот. Так что не переживайте.

Поищите упражнения сидя. можно с гантелями если есть. Возможно подойдут некоторые из положения лежа, например, скручивания.