Розыск кремния!

в продуктах-лидерах смотрели? рис, гречка и много других продуктов

Да, и я тоже заметила о нехватке кремния у себя

НатальяД,  спасибо большое, нашла я этих лидеров))))

Я набираю из гречневой каши, я её люблю очень, так что у меня его всегда перебор.

В продуктах может быть не проставлен. Для волос ногтей кожи - важнее белки и жиры.

тут кое кто из местных советует "кремниевую воду"

Нина Гвоздева, та же ситуация.. Я могу за раз съесть 100 грамм гречки (100 грамм до приготовления).  

У меня то есть желание, то нет есть гречку. Была в гостях у родственницы и заметила, что она в овсяную кашу добавляет несколько ложек гречки (готовой) и немного проваривает. Мне очень понравилась идея. Я давлюсь гречкой, а тут овсянка помогает стать ей мягче. Проскакивает гречка и дарит кремний . Следующую неделю буду гречку добавлять в овсянку. Спасибо за тему обсуждения. Я не знала, что кремний в гречке.

можно кремний в воду добавлять - продаются камушки в аптеке...  у меня подруга так делала - запускала камушки в пятилитровую бутыль 

Кремний - это не только ногти и волосы. Без кремния более семидесяти микроорганизмов и витаминов в организме человека не усваиваются, в результате начинает развиваться множество болезней, утрачивается контроль над всеми процессами жизнеобеспечения. Нехватка кремния приводит к остеопорозу, дисбактериозу, атеросклерозу, начинают разрушаться зубы, выпадать волосы, ускоряется изношенность суставных хрящей, образовываться песок и камни в почках возникают рожистые воспаления. Нарушение обмена кремния приводит к развитию таких болезней как диабет, артрит, туберкулез, катаракта,опухоли. В воде кремний подавляет бактерии, вызывающие брожение и гниение, осаждает тяжелые металлы, нейтрализует хлор, сорбирует радионуклиды. А в кишечнике притягивает к себе всё, что налипло на стенках и выводит.Один из механизмов воздействия кремния состоит в том, что благодаря своим химическим свойствам он создает электрические заряженные коллоидные системы, которые обладают свойством адсорбировать вирусы и болезнетворные микроорганизмы, несвойственные человеку. Он также является проводником импульсов головного мозга. Много кремния накапливается в зерновых культурах, особенно в семенной оболочке (отрубях): рисе, овсе, просе, ячмене, сое. При размоле зерен на мельнице их освобождают от оболочки, чем лишают кремния и этим обесценивают. Много кремния в хвощах, топинамбуре, редиске,оливках, смородине, винограде, вообще в твёрдых  шкурках и грубых оболочках

Вот у меня такая же проблема. Нет кремния в рационе. Посоветовали мою любимую гречку. Сегодня буду побывать на обед и ужин. Посмотрим как изменится содержание кремния в рационе

Та же проблема если нет в рационе гречки, то кремний 0 получается.

Мне кажется, что еще не по всем продуктам верно указан химический состав и поэтому содержание кремния занижается. Например в Крупе рисовой кремния очень много. А когда выбираешь коричневый рис, то есть бурый, с которого не снята оболочка и кремния по идее должно быть ого-го, то его там ноль...

Просмотрела свои рационы где кремния более чем достаточно - это черный рис (или цицания водная), нут, чечевица, фисташки и отруби, я добавляю их по 10 гр в овсянку или гречку по утрам, для разнообразия.