Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
35
|
229.6 | 5.7 | 21.3 | 3.9 |
Итого | 35 | 229.6 | 5.7 | 21.3 | 3.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
170
|
163.2 | 2.6 | 0.9 | 35.7 |
Киви |
155
|
72.9 | 1.2 | 0.6 | 12.6 |
Итого | 325 | 236.1 | 3.8 | 1.5 | 48.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
98
|
239.1 | 22.1 | 16.7 | 0 |
Салат |
100
|
33.7 | 1.1 | 1.7 | 3.2 |
Итого | 198 | 272.8 | 23.2 | 18.4 | 3.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
56
|
136.6 | 12.7 | 9.5 | 0 |
Салат |
70
|
23.6 | 0.8 | 1.2 | 2.2 |
Грецкий орех |
35
|
229.6 | 5.7 | 21.3 | 3.9 |
Итого | 161 | 389.8 | 19.1 | 32 | 6.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 200 | 86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого за день | 1019 | 1275.6 | 53.7 | 70.8 | 98.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Виктория Каткова написал:
в чем же заключается "прощай здоровье"? незнала я что если есть фрукты да овощи можно угробить здоровье