Дневник питания и тренировок за 03.12.2015

 Вечер добрый всем! сегодня первый день ведения дневника. Не знаю чего жду. Наверное по тому  что ни как не могу себя мотивировать. Мотивации совсем - О! знаю что надо похудеть, при росте 164 вешу 76 кг. Пошла в спортзал, тренер пообещал  что подскажет с питанием и со всем остальным что бы похудеть. НО! именно подход тренера мне не понравился и я ушла. Хочу пойти опять, но нужен правильный совет с чего начать. Если есть тут грамотные люди помогите пожалуйста. Может все таки у меня получится?