Свой эксперимент с завтраками считаю оконченным и ...

Свой эксперимент с завтраками считаю оконченным и проваленным. Все кругом твердят, что завтрак является самым важным приёмом пищи, но за собой замечаю, что и есть я в первой половине дня не хочу, да и стоит позавтракать - весь день жру. Как итог - сложно в норму вписаться. Решила поэкспериментировать с составом завтрака, вдруг что-то изменится. Но нет, не зависимо от объема и состава, стоит мне поесть в первой половине дня, так чувство голода будет ходить за мной весь день. Что ж, значит по утрам кофе, а еду отложим)))

Юлия К. 29.04.2023 19:58

А сколько остальных приемов пищи?

Малина 29.04.2023 20:05

Во сколько часов у вас ужин? Очень часто люди не хотят завтракать по утрам, потому что плотно и поздно поужинали. Обратите внимание, возможно если вы сдвините ужин на боле ранее время и не будете загружаться (белковая пища), то с утра и аппетит появится))

Olga1959 01.05.2023 16:00

Я тоже так думаю,что стоит ,что забросить в топку ,то так и кидаешь целый день,но утром я просыпаюсь уже с чувством голода ,как не есть

Мария Беспалова 01.05.2023 16:26

Ольга Малина, ужинаю поздно, отодвинуть возможности нет. А так как без завтрака мне вполне неплохо, то так пока и оставлю

Мария Беспалова 01.05.2023 16:27

Olga1959, мне повезло, что по утрам есть не хочу)))

Мария. Адепт 2500 ккал 01.05.2023 16:35

Мой завтрак в 14, в 15. Просыпаюсь в 8,9. Не могу есть утром. Забила. Ем в своём режиме. Худею, желудок не встал, стул по расписанию. Всем довольна.

Галина_R 01.05.2023 17:10

Я тоже не ем утром.только кофе.за редким исключением.раз в полгода могу и щей с утра навернуть .😂 Тоже пыталась приучиться завтракать.тоже весь день потом хочу есть..пусть будет так,как привычно уже.утро-только кофе.

Мария Беспалова 01.05.2023 19:46

Мария (-43.0), я вот тоже подумала, раз худеется да и вообще комфортно, то смысл что-то менять. Но попробовать надо было)))

Мария Беспалова 01.05.2023 19:47

Галина_R, вот интересно почему такой жор, если с утра поел?