Красивая мотивация на сон грядущий....

Всем добрый вечер! Хочу предложить на просмотр тем, кому еще хочется на ночь покушать и всем ,кто любит свое тело...https://www.youtube.com/watch?v=hZsnE_7DSTs

NashaNata 27.01.2016 00:15

Красивый ролик. А вы занимаетесь йогой?

НаТаЛЬя ПоПоВа 27.01.2016 00:41

НаTAлья, да,лет 10 ежусь потихоньку,но ни ради спортивных результатов, а для здоровья. В основном хатка,кундалини- микс,каждый день чтото -то,что хочет мой организм- научилась слушать его.Через день силовые на петляхTRX- дома занимаюсь.Акцент ,конечно,на подвижность и работу суставов, статика,дыхание, стрейчинг. Вообщем черпаю энергию...

NashaNata 27.01.2016 22:42

Наталья Попова, немалая физподготовка нужна, чтобы выполнить некоторые упражнения! Да почти все. Мне не одолеть) А есть упражнения для начинающих?

Рамиля 27.01.2016 22:49

Вот бы так научиться Ах!

НаТаЛЬя ПоПоВа 27.01.2016 23:51

НаTAлья, да, это дело не одного дня,конечно же.,но все возможно при желании быть красивой и здоровой. Инфо очень много в инете - если вы хоть немного имеете представление об этом-вот помотрите этот комплекс. В этом деле не важны рекорды ,не надо себя рвать.- надо себя слушать и ощущать-спокойно,статично - все придет со временем,то что необходимо именно Вамhttps://www.youtube.com/watch?v=zxIaloAx4IEПопробуйте ,если будет сложно- есть попроще

НаТаЛЬя ПоПоВа 27.01.2016 23:55

НаTAлья, вот еще- попроще,но более динамичный . Можно чередовать по желанию и настроению https://www.youtube.com/watch?v=lA4Pu7R7PFcбудут вопросы- рада помочь,обращайтесь

Ксения 28.01.2016 02:01

Очень очень красиво. Мне пока не всё доступно, но я с удовольствием занимаюсь и иду вперед. Йога - это не только для тебя, это еще и для души очень даже благостная практика. Ом-м.

Ксения 28.01.2016 02:18

НаTAлья, для начинающих хатха-йога самое то.
Вот самые азы и очень мягкая практика для начального этапа:
https://www.youtube.com/watch?v=ROZVtsjf6r0

НаТаЛЬя ПоПоВа 28.01.2016 11:04

Ксения Куликова, намастэ,Сорвершенству нет предела.Йрга сбалансирует и усовершенствует все возможности Вашего организма.Мне она помогает жить и наслаждаться жизнью- каждую минуту.

НаТаЛЬя ПоПоВа 28.01.2016 11:09

Ксения Куликова, знакомы с Майей Файнс? У нее больше Кундалини- добавляю в свои занятия иногда-по настроению- может пригодится?https://www.youtube.com/watch?v=mqjt40-3k40. Мне она ооочень нравится. 7занятий на все чаши

Ксения 28.01.2016 22:35

НаТаЛЬя ПоПоВа, намасте.
знакома, для себя практикую иногда, в группе пока не даю, у меня новички.
благодарю за ссылку!