ДОброе утро всем. Вчера снова гуляли вечером. Прошли 2 км. Домой
еле притащилась, болели ноги, но это и немудрено с непривычки.
Думала сегодня не встану, но подскочила. После прогулки упала
и уснула, и проснулась в 8 утра. Обычно за ночь просыпаюсь раз 5, а
сегодня спала. Проснулась отдохнувшая, самочувствие нормальное.
Все-таки классная штука прогулки перед сном. Теперь хочу купить
себе специальные палки для ходьбы.
На завтрак завариваю себе геркулес кипятком без соли. Никакой возни
с готовкой, а каша очень даже съедобная. И солить практически не
нужно. Попробуйте, думаю понравится 5 ст. ложек геркулеса без горки
залить небольшим количеством горячей воды и дать настояться минут
10. Все, каша готова. Завтра следующий отчет о проделанной над
собой работе.
а геркулес- весьма слизеобразующий продукт для организма. лучше им не злоупотреблять...
Елена Бекетова , удачи вам,