Замечаю за собой всплески активности именно в эту ...

Хороший настрой на работу над собой. Удачи вам и быстрейшего достижения цели

Елена, спасибо, очень хочется поддержки тут

Очень реальная цель, безусловно придется поработать, но, как известно, кто хочет - ищет пути, а кто не хочет- оправдания.Удачи Вам, надеюсь скоро похвастаетесь фото в увереном S размере

Ключевая фраза "всплески активности". Активность должна быть стабильной...

Ирина Рекс, Вот как вы верно подметили, прямо про меня! Я в прошлом году начинала в феврале месяце преображение, а закончила в первых числах апреля, все искала оправдания, не могла настроить себя на ПП, были срывы с едой, обижалась на тренера в зале, которая на меня вечно ворчала, ленилась, на тренировках чуть ли в обморок не падала, так было тяжело, за три месяца удалось сбросить 3 кг., плюнула на этот адский труд и .....с успехом набрала за 9 месяцев обратно эти три кг. Но после новогодних праздников этого года, взглянув на себя в зеркало, перемерив вещи, решила - СТОП! ХВАТИТ! Тяжело было даже наклониться поднять что-нибудь с пола, мешал живот, и это при весе 62 кг и росте 158 см. Совершенно случайно я нашла этот сайт (делали уроки с сыном по окружающему миру, нужно было заполнить таблицу калорий продуктов), и здесь меня осенило! Так вот же ОН! Мой помощник! И вот с 17 января я усиленно худею, в спортзал ни ногой (хватило на меня железа), занимаюсь по Ютубу с Катей Медушкиной, итог не плохой, с 62 до 56,8 на сегодняшний день! А как приятно осознать , что я, оказывается МОГУ! Муж уже говорит, что у меня анорексия, но цель ещ не достигнута, еще много работы над собой, беда со временем, но я уже привыкла готовить на след.день с вечера, а тренировки вечером, обязательно выкраиваю время. Все у нас у всех получится, главное верить в СЕБЯ!

С такой уверенностью и целеустремленностью в достижении результатов у Вас всё получится. План действий составлен и придерживаясь его, Вы придете к цели. Желаю удачи и успехов на этом пути!. Цель в 5 кг к лету очень реальна.

Занятия с Джиллиан - супер! Сама с ней занималась, только гантельки нужны, хотя бы по 1 кг. Первое время, когда не купила их еще, брала бутылки с водой из под Фанты, они очень удобной формы, весят примерно по 0,7 кг.
P.S. У нас девушек 2 "всплеска" активности в году - к лету и к новому году))))
У меня вот к новому году лучше получается).

Юлия Важенина, правильный настрой очень важен, ну и понимание, что контроль питания и физические нагрузки не должны быть эпизодами в жизни))))

Ирина Рекс, как приятно и тепло от таких добрых слов!!! благодарю Вас !

Юлия Важенина, Вау!!! какая прекрасная, добрая и реальная история!!!!Спасибо Вам, что поделились ею!!! Завтра посмотрю видео с Катей Медушкиной)))

Joy Toy, Буду делать ее таковой! Рада "родным"(знакомым) никам!!!!

Милюха, Благодарю Вас!!! очень приятна поддержка единомышленников! Ведь добрым словом горы можно свернуть

Kate Trinity, спасибо за лайфхак!!!!
А про всплески это точно!!! но у меня это как-то естественно укладывается в ритм года. Уже сложилась тенденция

Ирина Рекс, да, это нужно ввести в основу, а не эпизлдически

Китя, Спасибо за теплые слова, я с Катей начинала с упражнений в ютубе "Жиросжигающие тренировки", они по 30 минут, потом время увеличила, перешла на часовые тренировки. Мне очень нравится. Подписалась на нее в инстаграмме, там она дает очень много полезной информации, общаюсь с ней в Директе, правда отвечает она не сразу, через несколько дней, у нее таких как я много... Желаю удачи и силы воли, главное - не сдаваться!

Юлия Важенина, ооо, я тоже на нее везде подписана примерно с января))) С нее и начались мои первые попытки в ПП Потихоньку смотрю предыдущие посты и вебинары на ютубе. Она очень много полезной информации даёт в лёгкой для запоминания форме. Жизнерадостный человек, всегда поднимает настроение!)))

Юлия Важенина, Арина Виноградова, серьезно? я даже не в курсе, сейчас все изучу. Значимт, вечером меня ждет жиросжигающая треня на 30 мин, круто