Для тех, кто не любит овсянку этот напиток - настоящая находка. Коктейль можно пить через большую тр...

Для тех, кто не любит овсянку этот напиток - настоящая находка. Коктейль можно пить через большую трубочку!

2 зеленых банана (или других фруктов без кожи - яблок, груш, хурмы и т.п. )
3-4 крупных апельсина (или свежевыжатый сок) или горсть любимых ягод
4 ст.л. овсяных хлопьев
1 баночка натурального йогурта или молоко , кефира(Я часто вообще воду добавляю)
1-2 с.л. меда или фит-парад 1 пакетик

Замочить овсяные хлопья 4 ст.л. горячей водой или молоком на 10 минут (или с вечера, если вы так любите).
Очистить и нарезать на кусочки банан или другие фрукты, которые вы берете.
Из апельсинов выжать сок.
Готовые хлопья и бананы положить в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами.
Взбить и разлить по бокалам. Чаще я сок не выжимаю,кладу дольки 1/2апельсина
Подавать немедленно.