Составляю меню

А чего тут калькулятором не пользуетесь?))

Екатерина,  тут всё в ручном поиске, там быстрее   и здесь не все продукты я там и кумкват сушёный нашла) и грудинка на пару там вся расписана по витаминам и прочее 

Натали, а что за грудинка на пару?))
Ну то, что быстрее - это да)) Скопировал-вставил

Екатерина,  да тут девушка искала сготовила грудинку на пару а как калории узнать не знала, ей подсказывали чтобы ввела массу грудинки и воды и специи если были, но тут стоит вопрос если ввести воды скачем в кастрюле было 2 литра, она ж в грудинку не впиталась вся а ушла паром и какая то часть пара осталась в грудинке, значит если подсчитывать так то калорийность выйдет не верная, вот я часто гуглю чтоб калорийность чего найти я так для себя пекинскую капусту открыла, набрала в инете низкокалорийные овощи и мне список выдали

ТОлько калорийность вашего рецепта будет выше. Потому что вес готового продукта будет отличаться от веса начальных ингредиентов)

Rocksa, да и вода выкипает надо взвешивать готовый и поэтому в массе готового продукта белое окошко, но я пока редко взвешиваю готовое я просто в уме держу что цифра калорийности чуть больше

Натали, это тоже самое что порции считать ложками а не весами. Погрешности удивляют))