Всем здравствуйте,случайно забрела на сайт,решила тоже попробовать,сегодня первый день,мой вес сейча...

забыла уточнить возраст 36 лет

Добро пожаловать . удачи

Желаю Вам успеха, Оля! Этим сайтом пользуются люди совершенно разных возрастов, весовых категорий,  пищевых и спортивных предпочтений - в этом его преимущество. Добросовестно заносите в пищевой дневник всё, съеденное за день, занимайтесь физическими упражнениями и заносите их в дневник тренировок и следите, чтобы за день Вы тратили больше килокаллорий, чем съедаете, и обязательно достигнете цели!
Почитайте статьи, собранные на сайте (предпоследняя ссылка на панельке слева) - там есть почти вся полезная и правдивая информация, которая поможет Вам достигнуть желаемого веса самым правильным и комфортным путём, не принося вреда организму.
А если что-то не будет получаться - задавайте вопросы, Вам с удовольствием ответят другие пользователи. Здесь есть люди, которые худеют с очень больших весов, в течение нескольких лет, и у них, поверьте, просто огромный опыт похудения.
Сфотографируйте себя такой, как Вы есть сейчас, чтоб потом увидеть себя измененную, сравнить и показать другим - для хорошей мотивации.

Ольга Матина написал:
сидела на диете дюкана сорвалась,

Здесь не сидят и не срываются. Здесь записывают съеденную еду. 
Пишите все, что съели, укладывайтесь в калорийность и старайтесь обеспечивать организм необходимыми нутриентами. Все получится.

Добро пожаловать! Я тоже была на диете Дюкана,но эта программа намного круче! Не надо сидеть неделями на чистом белке,здесь кушаете всё полезное и разнообразное в пределах КБЖУ, насчитанных программой МЗР

Добро пожаловать! У нас тут хорошо!

Сколько новых людей за сегодня пришло к нам, Заметили?. И это очень радует!
Удачи

Да,да много сегодня народу нового.Очень радует,здорово!Всем удачи!

Молодец! Вперед к мечте!

Всем спасибо за поддержку,буду стараться!!