Девочки, плиз, кто нибудь подскажет кто занимается по программе Джиллиан Майклс, сколько тратится к...

Девочки, плиз, кто нибудь подскажет кто занимается по программе Джиллиан Майклс, сколько тратится ккал за одно занятие? С улыбкой

lili4ka85 25.11.2015 20:57

как интенсивная аэробика внесите. Я вношу 20 минут, выходит 120 ккал

Ирина Лисянская 25.11.2015 21:00

Я занимаюсь. А по ккал нужно же смотреть какую именно тренировку Вы выбираете. Я сейчас на "Стройная фигура за 30 дней" первый уровень. Выбираю Аэробика интенсивная на 30 мин. Там -240 Ккал.

Татьяна Ромашка 25.11.2015 21:12

lili4ka85, всего то?....я думала как минимум 300

Татьяна Ромашка 25.11.2015 21:12

Ирина Лисянская, я тоже на этом уровне, спасибо)

lili4ka85 25.11.2015 21:21

Татьяна Ромашка, я считала первый уровень каждое упражнение при весе гантелей 2 кг каждая, потом кто-то посоветовал как интенсивную аэробику внести, сравнила_ разница 3 ккал составила, по этому стала указывать именно так

Татьяна Ромашка 25.11.2015 21:30

lili4ka85, понятно, спасибо))

Annette Nutt 25.11.2015 21:31

я тоже вношу как интенсивную аэробику, но, думаю, что всё-таки больше калорий тратится, чем 240..) хорошо бы купить часики с подсчётом калорий! С улыбкой

Татьяна Ромашка 25.11.2015 22:48

lili4ka85, подскажите пожалуйста, как удалить упражнение из дневника? Я по ошибке добавила два, а удалить не получается... я нажимаю удалить тренировку, а в итоге все равно за день две тренировки получается.