Здравствуйте, друзья! Я зарегистрировалась на сайте неделю назад. Цель - сбросить лишний вес. Каких-то существенных сдвигов в этом деле за недельку не произошло, но я приучаю себя планировать свой рацион, питаться правильно, насколько позволяет образ жизни. Пока, к сожалению, никак не могу уложиться в рамки требуемых величин по калориям, немножко перебарщиваю). В среднем, калорий на 300. Видимо, организм этого требует, т.к. 3-4 раза в неделю активная нагрузка - фитнес, йога по 3-4-5 тренировок за день. Дневник тренировок здесь я не веду. Но калькуляторы и дневник питания очень помогают. Друзья, подскажите, пожалуйста, как вы боретесь с тягой к сладкому  Я стараюсь, конечно, заменять его фруктами и сухофруктами, иногда могу выпить стакан воды с ложкой мёда. Но иногда так хочется чего-нибудь "запретного". Старые привычки))