Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мясо по-французски с шампиньонами |
80
|
153.4 | 19.3 | 8 | 0.3 |
Творожная паста с изюмом |
130
|
363.7 | 10.8 | 21.6 | 31.6 |
Итого | 610 | 517.1 | 30.1 | 29.6 | 31.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Рагу с курицей и фасолью |
300
|
264.6 | 24.3 | 7.5 | 24.6 |
Салат из капусты белокачанной и моркови 15.11.15 |
172
|
73.8 | 2.8 | 2.8 | 9.5 |
Итого | 1172 | 342.4 | 27.1 | 10.3 | 35.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Оладушки из капусты |
183
|
183 | 7.3 | 7.3 | 25.6 |
Итого | 213 | 244.8 | 8.1 | 13.3 | 26.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Гороховый суп с курицей и ребрами 29.11.15 |
300
|
345.6 | 22.5 | 9.6 | 41.7 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, запечённые |
30
|
108.3 | 6.3 | 9.3 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 1160 | 514.2 | 30.6 | 19.5 | 53.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого за день | 3455 | 1621.5 | 95.8 | 72.6 | 148.4 |
Евгения Лыман написал:
И если человеку интересно разбираться с самим собой, если ему интересен собственный внутренний мир, какой-то смысл и содержание жизни, то для него посты не обременительны
Олеся написал:
Да и полезней держать духовный пост. Не гневаться, не завидовать, быть доброжелательным к людям.
Ирина написал:
А Вы венчаны? если ДА, то в чем грех?
Евгения Лыман написал:
Это я и без поста стараюсь соблюдать каждый день, не всегда получается, но стараюсь. Насчет отказа от телевизора он у нас только для ребенка, и только мультики по времени. 1-2 часа в день с перерывами. Отказалась так же от всяких рюшек, украшений и выпендрежа в одежде, что было для меня архи важным. Ношу только самые скромные платья и из украшений только обручальное кольцо и цепочка с крестиком. Надеюсь мне удастся измениться за 40 дней и сохранить это.
Евгения Лыман написал:
Как можно увидеть свое несовершенство если постоянно находишься в зоне комфорта? Нет, нужна провокация самой себя и наблюдение за собой.
Евгения Лыман написал:
Для меня это как Эверест, если смогу то буду гордится собой.
Наталья написал:
проблема в Вашей голове,
Наталья написал:
что плохого в зоне комфорта