Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир нежирный "Молочна веселка" |
240
|
62.4 | 7.2 | 0 | 8.4 |
А Творог нежирный константиновский 74 ккал |
140
|
103.6 | 25.2 | 0.8 | 2.5 |
Laminariya |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 381 | 166 | 32.4 | 0.8 | 10.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб бородинский |
85
|
163.2 | 5.9 | 1.1 | 34.2 |
Сыр адыгейский |
50
|
117.5 | 8.3 | 9 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
Карамель "Молочная капля" Рошен |
30
|
120.6 | 0.7 | 2.4 | 24.3 |
Итого | 179 | 493.8 | 14.9 | 22.6 | 58.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Фасолевый суп |
539
|
277 | 16.2 | 12.9 | 22.6 |
Майонез 296 kkal |
15
|
44.4 | 0 | 4.5 | 0.9 |
Итого | 854 | 324.1 | 16.5 | 17.4 | 23.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
108
|
171.4 | 13.9 | 12.5 | 0.8 |
Напиток "Цикорий+шиповник+кофе" |
12
|
40.1 | 1.7 | 0.5 | 7.1 |
Итого | 120 | 211.5 | 15.6 | 13 | 7.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
А Творог нежирный константиновский 74 ккал |
140
|
103.6 | 25.2 | 0.8 | 2.5 |
Кефир нежирный "Молочна веселка" |
240
|
62.4 | 7.2 | 0 | 8.4 |
Чай зеленый без сахара |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 168.7 | 32.7 | 0.8 | 10.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
28
|
40.6 | 4.8 | 2.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
392
|
94.1 | 4.3 | 0.8 | 14.9 |
Перец сладкий красный |
117
|
31.6 | 1.5 | 0.1 | 6.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1537 | 166.3 | 10.6 | 3.3 | 21.1 |
Итого за день | 3751 | 1616.2 | 123 | 57.6 | 151.6 |