Я до этого ходила в другой тр. зал и как сама хотела так и
занималась.. Не напрягаясь особо... На этот раз посетила другой
спорт-клуб там тренер говорит что делать и сколько раз,
теперь все болит((((( неужели так должно быть!? И стоит ли
снова идти(уже два дня прошло) или дождаться когда окончательно все
пройдет!??Надеюсь что к лучшему... Наверно мышцы растут
Ну вот
поделилась с Вами, дорогие друзья, своим переживанием...
1. Тренируемся через "не могу"
2. Делаем массаж на болезных мышцах. С силой растирая ноги (руки, а главное - хвост )
3. Посещаем парилку или принимаем горячую ванну, если позволяет здоровье.
А мышци пока не растут, но начнут, если будете продолжать заниматься у этого тренера.