назрели вопросы

пользуюсь сейчас вот этим маслом , волосы на ощупь мягкие, пышные и живые, не смотря на то,что я их покрасила.

Я тоже стесняюсь признаться что худею. Но у меня немного другая ситуация. Мч говорит что все хорошо. А вот когда видимся с мамой - постоянно приходится выслушивать про лишний вес, ужасный вид и тд. Я вроде как перед ней отнекиваюсь, мол не такая я уж и толстая (рост 158, вес 5. Да, лишний вес есть, но не критичный. Поэтому стремлюсь к тому, чтобы она не знала что я худею, потому что если она узнает - это значит что я признаю себя толстой. 
А на счет волос-я недавно подстриглась, и чтобы снова отрастить длину нашла отзывы про витамины группы В в ампулах. Их нужно добавлять в шампунь. Каждый витамин оказывает различное влияние. 
В1 восстанавливает структуру, является природным «предохранителем» раннего облысения;
В6 укрепляет корни, устраняет раздражение и перхоть;
В12 ускоряет рост волос и считается самым эффективным домашним средством для их укрепления.
Удачи Вам в похудении и укреплении волос 

Алёна, 

Алёна написал:
витамины группы В в ампулах. Их нужно добавлять в шампунь

недавно пропила аж 3 курса витаминов группы В, не знала,что на волосы влияют, но пусть это будет бонусом)

А я не скрываю) Только не то что я худею) а то что я правильно питаюсь) В гостях всегда отказываюсь кушать, если мне это не нужно. Спасибо, но я не голодна. Отлично работает) В компании друзей тоже не скрывала) Да, сразу были смешки, про диету и что все это временно)) Я никому ничего не доказывала) Улыбалась и соглашалась)) Но вот прошел год) За это время многие девушки знакомые тоже начали ходить в зал и перешли на правильное питание)) И как мне было приятно когда в разговоре одна девушка спросила: А ты тоже на ПП? Моя подруга ей ответила: Так Ирка ж  самая первая просекла фишку, посмотри какая она шикарная))) 

Алёна, ахах,какая у Вас мама критичная . А вы молоток,и правильно ) пусть потом только удивляется и охает,мол,красавица же,чего я ворчала 
ух ты какие интересности) спасибо,попробую,отпушусь как оно

Rocksa, ого,какие золотые слова вам говорят,вот это приятности . А вот мои отказы принимают с обидой какой-то,мол,что ничего не ем. (дайте творог- всё съем,сильно люблю!  но не мучное-жаренное же,ну  :кулак

Мы белые и пушистые, ничего себе,никогда не верила таким модным и дорогим средствам,а голову мою только детским шампунем ,ибо только в его нераскрученные ,но волшебные свойства верю 

Алиса Крамер, если стараться всем угодить не в одни двери не пройдешь)) А обижаться вообще глупо) Ну это уже их проблемы)) Да и со временем привыкнут и отстанут))

Алиса Крамер написал:
волшебные свойства

главное - веритьМне тут одна женщина долго рассказывала о шампунях "Чистая линия", купила попробовать, сейчас добавляю в ведро с водой, когда пол мою. 

Алиса Крамер, спасибо!   Она просто всю жизнь худышка, и меня все детство растила чтобы я худенькая была. А потом как началась самостоятельная жизнь, тут уж контроля не было  Еще раз удачи Вам! 

Rocksa, вот,и я про то же хорошо что хоть Кто-То понимает меня
да,надеюсь,что скоро привыкнут. Хотя им легче всегда сказать "ну,ты как всегда НИЧЕГО не ешь" 

Мы белые и пушистые, ахаха,о Боже, вот и я боюсь и не хочу таких растрат глупейших    но красивые волосы,и которые к концу дня не будут жирниться,очень хочется

мне было бы интересно как можно ухаживать за волосами чтоб они прям пышили ,не выпадали и густели.
А вот как раз для этого ЖАРЕНОЕ МЯСО надо кушать. Жиры - основа состояния вашей кожи, волос, ногтей.
Судя по списку "запрещенных" продуктов у вас на самом деле проблема.

Алиса Крамер, ну сказали и сказали) улыбнитесь в ответ)) Мол ну что поделаешь - я такая)) Ну и когда уже находишься хорошей форме и начинают говорить мол зачем тебе это ты и так хорошо выглядишь) Хорошо отвечать: вот поэтому и выгляжу так)

Rocksa, у Вас шикарные советы,спасибо огромное ! теперь есть у кого учится как противостоять непонимающему социуму 

я всем близким сказала, что начала программу похудения с МЗР, хотя, раньше к людям, подсчитывающим калории относилась как к "свихнувшимся" и на весы боялась вставать, а теперь к своему пока еще неидеальному весу отношусь спокойно. потому что вижу цель впереди. ЛЮБИТЕ СЕБЯ!

Joy Toy, не, у меня нет проблем
чтоб получить жиры я ем орехи,сыр ,угли из каш и фруктов,а не булок,блинов. ну а белок само собой разумеется из творога,яиц,рыбы,грибов и желе. А на счёт мяса,я ж вегетарианец ,чего вы злитесь 

Алиса Крамер, вам не нужно ничему учится)) Раз мои советы вам подходят,значит вам ваше мнение и ваши цели важнее того, что подумают или скажут другие)) Просто может вы еще сомневаетесь правильно ли это...) Конечно правильно!)) А с окружающими побольше юмора) Ну и никому ничего не доказывать)) Говорят что ваше питание это бред? Ну бред так бред))

Алиса Крамер, Я не злюсь, я ответил на ваши НАЗРЕВШИЕ ВОПРОСЫ.
Ваше тело - ваше дело. Есть строительный материал в полном объемы: все системы функционируют устойчиво. Как вы их набираете, из каких источников, сугубо ваше личное дело. Про мясо сорри, не хотел обидеть.

Алёна, Я к вашему списку добавляю еще витамин С, РР, А, Е 

Алиса Крамер написал:
ничего не ем

Аналогично говорят. Всем кажется, что я голодом себя морю, специально уже конфету каждую демонстративно ем  .

Смущаюсь говорить, что худею, отшучиваюсь, говорю про правильное питание. Но вот сам факт, что да, я тоже худею (и очень успешно, я молодец, у меня сила воли - мне же тоже хочется в разговорах отдела о похудении поучаствовать, я тоже смогла!) - почему-то воспринимается всегда в штыки, как-будто надо оправдываться за то, что я недостаточно полная, и даже права худеть и говорить об этом при своей комплекции и без полнящей истории беременности в анамнезе - права не имею. Машут рукой - ай, ну с тобой все понятно. Ну а чего обижаться, прижмет, сами прибегут советоваться, я ж не злобная)))

Часто я просто пропускаю мимо ушей, загадочно улыбаясь. Ну а что отвечать, когда выпирающие ключицы становятся поводом для стыжения и охов-ахов, причем именно полных коллег (а мамы часто вообще это воспринимают как сигнал к боевым котлетно-пюрешным действиям  ). Да люди, чего вы, красиво же это - когда скулы и ключицы - без экстрима, и худеть можно вполне реально не голодая - почему эта мысль вызывает недовольство, можно только догадываться. 

Алёна, ох,спасибо большое.у меня прям ситуация наоборот: мама в теле и говорит,что надо всё кушать. а я как начала самостоятельная жизнь,наконец-то стала питаться правильно и как мне нравится

Joy Toy, да на что здесь обижаться то  :k:

Olga Shilova, у меня было такое же отношение ,всегда думала,что сама всё смогу,без всяких подсчётов. а зачем пишут на продуктах бжу слабо понимала вообще. теперь расставлены все точки над i в  головушке моей буйной 

Tessa Wood, вот,очень точно сказано тоже самое и у меня. если стремишься к красоте , причём столь безобидным способом ,почему всех так это задевает, и даже в какой-то степени оскорбляет
а может им обидно,что они так не могут немножечко ограничить себя в разумных целях.я вот и сама не знаю 

Алиса Крамер написал:
а может им обидно,что они так не могут немножечко ограничить себя в разумных целях

Я думаю да, так и есть. В голове-то есть такой большой страшный образ "Великого Похудательного Подвига", это ж все сложно. А тут какая-то девчонка сидит, худеет, хрумкает что-то, с лотками со своими, куда ей худеть вообще, не это как-то она просто худеет, и в тренажорку не ходит, точно голодает и разнесет ее потом снова, что я голодом морить себя буду, ограничивать, это ж на всю жизнь надо будет забыть про майонез, да ну, пойду слойку куплю что-ли.... 

Tessa Wood, ахах, вот именно так все и думаю,я просто на все сто уверенна   
худеющие голодом подруги смотрят на меня,жующую вечно что-то и просто понять не могут куда деваются мои объемы а я что? а мне здОрово и здорОво ,вот

Алиса Крамер написал:
ахах, вот именно так все и думаю,я просто на все сто уверенна

Алиса Крамер, держитесь своей линии. Я сдалась, теперь так сложно вернуться. Первый раз начать было легче.

Здравствуй, мой брат по тараканам в голове
http://health-diet.ru/people/user/169110/blog/109731/
Это мой пост о стыде похудения. С тех пор борюсь с этим и с каждым днем все легче. Когда признаешься и относишься к этому спокойнее, то и вокруг все относятся просто, никто вовсе не зациклен и не стремится непременно укорить. И отказываться от пищи проще, говоря "Я на правильном питании" или "Я занимаюсь спортом и у меня белковая диета, так что кушаю строго по времени и то что готовлю себе".

Rocksa, да,я почему-то пока что как то с опаской и сложно приспосабливаюсь к социуму,но юмор и адекватное осознание ситуации ,думаю ,мне помогут  

Ольга Бачинская, чего же Вы так,ну
ошибайтесь,только не сдавайтесь 

Анастасия Смирнова, о,узнаю себя в сааамом начале пути. хотя и сейчас этими приёмчиками пользуюсь
 ох,у меня каждая вторая такая подруга.да ещё и с накаченной пятой точкой,эх. а мне вот некогда,учёба. аж до слёз обидно . но главное,что есть цель. а было бы цель и желание,а способ найдётся 

Ирина Винна, так мило написан пост и так похоже на меня,это так здорово, что есть похожие на меня люди   я бы с лёгкостью смогла сказать о пп и своём рационе.да только люди глядя на меня не поверят. моё тело ныне выглядит не как у заядлой спорт-девочки со строгой диетой. скорее как у обыкновенной среднестатистической(питающейся булками и жаренной картохой, а по выходным в мак). и лишь я знаю Как я пришла к этому,что  чуть пару дней с мучным-жаренным-сладким,сразу "разносит". я тоже как и вы стесняюсь сказать мч, стыдно что вроде и ограничиваю себя,но пока что результаты не слишком видны...