Вот прямо сейчас смотрю
очередное видео Цацулина про наш подсчет калорий. Рекомендую
для всех, кто еще не верит, что можно худеть на шоколадках и
кока-коле)
нашла кто такой "Согласно
имеющейся информации, Борис Цацулин, является создателем и автором
видеоблога о спортивном питании, строительстве собственного тела с
помощью диет и БАДов. Судя по всему, опыта у него нет. Он студент
университета экономики и финансов."
попробовала еще раз - открылось, буду смотреть, спасибо! Пока
только напишу, что Сникерс "весит" 205 ккал и в виде перекуса "на
ходу", думаю, вполне может быть, сил прибавит на некоторое время
Любаша66
Наша,
У Сникерса – питательная и пищевая
ценность на 100 грамм:
Белки – 9.2 г
Жиры – 28,1 г
Углеводы – 52,9 г
Энергетическая ценность — 506 ккал, а
в расчёте на батончик, который весит 60 гр.:
Белки – 5,4
Жиры – 16,8
Углеводы – 31,8 и калорийность 300.
Это я к чему - дело не всегда в калорийности, а в соотношении КБЖУ.
Пролететь по жирам на таких перекусах - как раз плюнуть ( как этот
самый Сникерс съесть). Все-таки искусственный продукт, в
котором на 100 грамм приходится больше 22 грамм жира - это
уже жирный продукт. И это можно простить авокадо или форели,
но не Сникерсу..
Татьяна /Alira/ написал:
Рекомендую для всех, кто еще не верит, что можно худеть на
шоколадках и кока-коле)
Да хоть на чем, if it fits your macros (если это вписывается
в Ваш КБЖУ)
Худеть-то можно на шоколадках,да только здоровья от этого не
прибавится,и витаминами не запасешься!Интересно как себя будет
чувствовать худеющий на таком питании через месяц!?
я один раз пробовала на шоколаде худеть. По диете за день 100 гр
горького шоколада. С утра было очень приятно, но к вечеру я была
голодная-голодная, а к концу второго дня к обеду кружилась голова и
слабость появилась, даже на кефире легче было.
Happy-life, согласна, по БЖУ плохо. У
меня как-то не получается, всегда перебор углеводов и недобор
белков. Хоть живу в деревне, творог купить тяжело. У нас вообще с
молочкой плохо - люди не хотят держать коров, а в магазине выбора
практически нет. С другими продуктами тоже. Только колбаса,
выпивка, чипсы, майонезы... Здоровое питание нужно только самому
выращивать... долго ждать...