Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша из пшена с молоком |
150
|
125.1 | 4.8 | 2.3 | 21.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 680 | 239.3 | 6.6 | 9.8 | 31.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
казинаки из семечек |
20
|
116 | 3 | 8.6 | 6.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 163 | 3.4 | 9 | 16.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
котлеты рыбные |
100
|
136.7 | 13.4 | 5.9 | 7.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 661 | 368 | 19.5 | 17.3 | 33.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
напиток из цикория растворимого |
250
|
28.5 | 1.8 | 0.8 | 4 |
грудка куры отварная |
50
|
69.2 | 15 | 0.9 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
94
|
149.2 | 12.1 | 10.9 | 0.7 |
Итого | 394 | 246.8 | 28.8 | 12.6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Сырок творожный 8% |
90
|
171 | 13.5 | 7.2 | 13.3 |
Итого | 290 | 277 | 19.3 | 12.2 | 21.3 |
Итого за день | 2795 | 1341.1 | 78 | 61.1 | 117.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |