Массаж.

Я одно время увлекалась массажем для тела. Не могу сказать что это приятная процедура. Когда массажист разминает "бока" это очень больно. Вначале это был ручной массаж. Но после каскадного душа, я поняла что он не настолько эффективен как массаж водой.  Пробовала я и гидро-массажв ванной  , ну он слишком жестковат как для меня. Хотя я чувствую что уплотнение тканей (особенно в лодыжках) проходит постепенно, Как говорит массажист : руки ноги должны быть как бы мягкими и если они плотные то это застои - как мусорное депо накапливает шлаки и продукты жизнедеятельности. Лимфа не выбирает все т.к. циркуляция нарушена. А мы гидромассажем "взбиваем все это, как свалявшуюся подушку", и лимфа может все шлаки вывести из организма.   Мне интересно кто нибудь использует в своем арсенале    массаж, и Какие виды предпочитаете?