Дневник питания и тренировок за 28.02.2016

Дождалось мое мороженное своей очереди))) Свободный день - позволяй себе вкусняху. Грех было хорошо не позаниматься. Ну я же после второго завтрака в зал махнула. Поздно поехала уже. Сегодня мой отчетный день с подведением итогов был, фоткалась, сравнивала результаты... Ставила цель сбросить до 60 кг к этому дню, но добила 60.5кг. Это много в любом случае. За 6 недель спустила 4.4 кг. В общем, пока прозаморачивалась с коллажами, измерениями... уже было 12. В зале поработала часик и домой на обед, Муж с дочей с курочкой гриль ждут. Так то сил на большее было, но...
С завтрашнего дня перехожу на поддержание, повышаю калорийность рациона на 100 пока что, на завтрак ввожу овсянку, а не белковые блины, в среду буду делать конкретный загруз - в четверг у меня операция сисечная))) Ух! Ну а после - по состоянию. Вообще в планах на вторую неделю еще на 100 повысить, в итоге получится +200 кал, т е от 1550 до 1750 будет. И без спорта я теперь)))