Чтобы найти верную дорогу, сначала надо заблудиться. (с) Бернард Вебер Две недели с МЗР. День четырн...

Чтобы найти верную дорогу, сначала надо заблудиться. (с) Бернард Вебер

Две недели с МЗР. День четырнадцатый.

Как и ожидала, начала расслабляться...
Булочки с сыром сегодня были просто великолепны. Поедая их я подсознательно прокручивала в голове последствия и цифры, но все оказалось даже хуже, чем я думала т_т. На завтра уже приготовила овощного супчика, творожка обезжиренного - и вспомнила... Завтра День рождения у подруги. Мучает вопрос как быстро начнет возвращаться уже хоть немного утраченный вес из-за пары дней серьезного переедания. Последствия возвращения на кофе с воды уже прочувствовала - опять появились отеки и постоянная жажда.
До конца Июля планирую скинуть еще пару килограмм, при самом идеальном варианте - 3 до 78. Все думаю про тренировки - хочется все же ввести дополнительную нагрузку (скорее всего просто подсознательно пытаюсь сделать "запас" потраченных калорий, что бы компенсировать переедание, пока я еще не могу до конца взять себя в руки), но побаиваюсь. В прошлом я неправильно давала себе физическую нагрузку и в итоге нарастила мышечную массу, которая без постоянной поддержки теперь болтается вместе с жиром в виде неприглядных складок. И каждый раз вначале тренировок всегда начинаю немного поправляться - это просто выбивает почву из-под ног, хоть и понимаю, что так и должно быть. А если совсем честно - похоже просто ищу отговорки тт.
У нас сейчас непонятная погода - то жара, то холод. Настроение качается вместе с ней. Стараюсь себя бодрить, но постепенно затягивает депрессивное состояние...

танюшка 21.07.2015 06:38

Не отчаивайтесь и соберитесь.Самое главное не сдаваться.А физ. нагрузку все таки добавте.Не обязательно качаться можно быстро ходить или бегать.Или попробуйте зумба -танцевальная аэробика.И зажигательная музыка поднимает настроение.