Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Итого | 2200 | 56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с Семенами |
200
|
552.8 | 42.2 | 33.6 | 19.8 |
Овсяные отруби |
80
|
196.8 | 13.8 | 5.6 | 40.7 |
Итого | 280 | 749.6 | 56 | 39.2 | 60.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
100
|
49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Горох, зерно цельное |
30
|
89.4 | 6.2 | 0.6 | 14.9 |
Соя, зерно |
30
|
109.2 | 11 | 5.3 | 5.2 |
Итого | 260 | 274.6 | 25.2 | 7.3 | 27.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
молочная сыворотка |
300
|
54 | 2.4 | 0.6 | 10.5 |
Итого | 300 | 54 | 2.4 | 0.6 | 10.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Weizen Salat |
100
|
272.4 | 15 | 14.1 | 20 |
Фасоль стручковая. Консервы |
200
|
32 | 2.4 | 0.2 | 4.8 |
молочная сыворотка |
200
|
36 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Итого | 500 | 340.4 | 19 | 14.7 | 31.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
молочная сыворотка |
300
|
54 | 2.4 | 0.6 | 10.5 |
Ягоды |
100
|
43.7 | 0.9 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 400 | 97.7 | 3.3 | 1 | 18.3 |
Итого за день | 3940 | 1572.3 | 106.1 | 62.9 | 174.7 |
Svetlana написал:
фастфуды меня не интересуют, спасибо за совет, а Вам посоветую ппосмотреть прекрасный художественный фильм "Прекрасная зелёная"
А то вроде все остальные тут мяско любят) и рыбку с птичкой)