Бананово-ягодный мусс

Калорийность - 70 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 14.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан	140 г
Смородина черная	140 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Хотела взбить мороженное с фруктами. С начала решила смешать банан с черной смородиной.
Смешала. Попробовала. И задумалась... А надо ли ещё что-то добавлять?
Себе оставила такой вариант. А молодому человеку добавила в эту смесь ещё пломбира ананасового сока.
Но это уже мой следующий рецепт...

Рецепт очень прост!
Взбить блендером банан с любыми ягодами (почти с любыми) в пропорции 1/1.
Если не получается 1/1, лучше чтобы банана было побольше.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	70 кКал	4.16%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	0.5 г	0.89%
	Углеводы	14.2 г	6.48%
	Пищевые волокна	3.3 г	16.5%
	Вода	78.6 г	3.46%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.1%

b-car

2.2%

В1

2.3%

2.5%

Холин

6.5%

12.8%

1.9%

B12

117%

3.7%

2.4%

вит.К

0.3%

3.3%

Калий

14%

2.2%

9.1%

2.4%

3.8%

0.3%

5.3%

0.3%

20%

11.3%

6.5%

17.1%

0.9%

0.2%

1.2%