Итоги эксперимента

23 августа 2015 г. я поменяла настройки, установив опцию "сбалансированное питание". Программа рассчитала мне калорийность в пределах 1537 к.калорий. Моей целью было проверить на практике, можно ли использовать рекомендации сбалансированного питания для поддержания веса. Я собиралась подвести итоги 23 сентября. но вынуждена уехать на празднование семейного мероприятия, поэтому, для чистоты эксперимента, пока прерываю наблюдения.Итоги за 3 недели:
Начальный вес - 54.9 кг
На сегодняшний день - 54.8 кг
Измерения делать некогда, да и не столь важно, зеркало все достоверно отражает))))
В течение всего периода мой рацион был в рамках рекомендуемой калорийности. Но если не хотелось "добирать" до нормы (что случалось редко))), не добирала. "Переборов" тоже избегала.
Итак, мой вывод - опцию "сбалансированное питание" можно смело использовать в качестве программы поддержания веса.Всем удачи и приятных выходных!