Девушки, поделитесь как боритесь с целлюлитом?

Посмотрела видео, где девушка рассказывает про свое похудение. И одним из способов как ускорить метаболизм она назвала "читинг". Это выбрать один день, в который вы можете съесть до 5000 ккал. По ее словам, когда ты долгое время на ПП это будет как взрыв, даст толчок организму и ускорит метаболизм. После чего, вернуться к обычному питанию. 
Как вы относитесь к такому способу? Интересно мнение.. 

Сегодня для меня стало открытием, что рис низкокалорийный. Хотя на протяжении 2х лет думала, что в 100 гр приготовленного - 300 ккал, поэтому его рекомендуют избегать при диетах. 
Год назад неправильно посмотрела в базе МЗР и продолжала все это время опасалась его. 
Что ж, пойду рис сварю

Вопрос к людям которые увлекаются бегом.
Как правильно питаться и пить до и после бега?
И вообще как посоветуете бегать? 
А то в интернете в разных источниках пишут противоположные вещи. 

Тяжело после затянувшегося праздника возвращаться к правильному режиму питания. 
Читала, что не главное есть правильно, а есть то, что хочешь, но главное хотеть полезную пищу. 
На протяжении пол года так и было, а теперь питаюсь от срыва до срыва. 
Ккал добираю, вкусненькое в рационе есть, а все равно тяжело ограничивать себя. 
А после праздника так вообще. 
Благо сегодня ситуация лучше. И твердо решила снова включить спорт. 
Вечером первая пробежка. 
Но как мне не хватает роликов, велосипеда, тренажера, которые остались дома 

Затянулся мой день рождения. 4 дня можно просто вычеркнуть. 
Нужно возвращаться в колею

Сегодня ребром стал вопрос: как правильно внести продукты, которые находятся в масле или каком-нибудь соке. 
Например мидии в масле. На упаковке указаны ккал на 100 грамм всего продукта, а в этом продукте из 200 грамм больше половины - масло. Само масло я не употребляю. А большую часть калорийности, мне кажется, несет именно оно. Как быть?

Вчера не было вообще никакого доступа к МЗР, решила записывать все на листик, что бы интуитивно было легче ориентироваться и потом вбить программу и посмотреть на результат. На удивление, получилось очень даже не плохо. 
Думаю, нужно иногда устраивать себе такие тренировки, ведь возможность вбить в МЗР съеденные продукты не всегда есть, а контролировать, хоть примерно, свой рацион нужно уметь. 

3 день без мучного вообще (хотя я его и так почти не  ела, так что это не сложно), а вредные вкусняшки заменила фруктами и 20-30 граммами черного шоколада, для давления и мозгов. Только хочется вредностей, сразу персик или малинку и уже не так уж и хочется! Надеюсь не сорвусь, а раз ( может потом два) в неделю буду устраивать дни со вредными сладостями, но в пределах коридора. 
Через 4 дня день рождения и вот тут сложно будет устоять. Еду могу употреблять с небольшим кол-вом ккал, а вот от выпивки вряд ли откажусь.. 
Подскажите как вы поступаете на праздники и застолья? 

Вчера в 10 часов вечера уже одевалась идти в магазин за мороженкой, как случайно наткнулась на видео, где девочка вдохновленно так рассказывала про свое питание и про то, как она отказалась от мяса, хлеба и сладких вредностей. Короче говоря, купила фруктов вместо мороженого. Люблю смотреть видео и фото людей, которые достигли результатов. Вот такой своеобразный толчок, мотивация. Это помагает вспомнить к чему я стремлюсь, когда уже хочется забить. А как вы себя мотивируетет?