Стыд и срам мне... С утра всё взвесила, разложила по пакетикам и мисочкам.. И всё шло отлично, пока я не встретила друзей после работы.. И понеслась...
Не хотела я эту срамату выкладывать , но что делать.. Стыдите меня.. Я готова Прикреплен дневник питания

Здравствуйте меня зовут Алёна, мне 23 года, рост 175 и вес при  этом 80кг. В таком весе я была не всегда. Да и до определённого возраста даже и не задумывалась о том, что могу поправится (Да это же не реально.. Это не про меня.. Я стройненькая и такой буду всегда..) Однако медленно, но верно я пришла к тому, что есть  сейчас. Гормоны, малоподвижный образ жизни, еда и периодические сабантуи сделали своё дело. К спорту я ни когда отношения не имела, да честно говоря не было желания. Скачки в весе начались лет с 16 и такие не плохие. То +10, -10 и -ещё 5кг, а потом на исходную. Несколько лет держались надоевшие 75кг. Пыталась худеть, даже 1 раз увидела заветную цифру в 69.5 (вот это счастье=)))) Но как здесь и написано результат оказался недолговечным. Тем летом ездила в санаторий худеть))) Множество процедур сделали своё дела и моё тело подтянулось, но за 2 недели я потеряла всего 2 кг (по объёмам не знаю сколько) вес стал ровно 70кг. Приехав домой из (великолепного отпуска) начался сезон нескончаемых шашлыков... И началось.. Омномном конфеточки (а сладкое я ужас как люблю) омномном мяско, а под мяско бульбульбуль пиво... Вот и лето пролетело, осень, а вот и зима... Итог-сейчас прошёл почти год.. И О УЖАС +10кг..(сама виновата)
Вчера с мужем решили прогуляться-около дома есть всё, что для счастья нужно. Вот тебе лес большой, чуть дальше огромный парк. Гуляли часа 4=)) В середине прогулки решила подключить на телефоне шагометр. Чудо техники показало 9км, -679ккал (не знаю правда ли это),но ощущение некой ПОБЕДЫ не оставляло =) и вот в очередной раз подумала о том, что надо менять свою жизнь в лучшую и правильную сторону.Обсудили с супругом питание, поездки на велосипедах и пешие прогулки. Придя домой собралась готовить ужин, достала запылённые пищевые весы и обнаружила, что в них села батарейка (сбегали в магазин). Всё отмерила и решила посчитать калорийность блюда, так и наткнулась на это ЧУДО сайт. Читали все рекомендации при регистрации аж до двух часов ночи=)) И как всегда оказывается-всё гениальное достаточно просто=)) Осталось только разобраться со всеми табличками, воодами да и с сайтом в целом=)) 
Спасибо Всем огромное за внимание, успехов Нам=))
 P.s - а как смайлик поставить? =)))

Нашла этот сайт уже под вечер. Итог сего дня. Многому придётся научится-будем закаляться =) Прикреплен дневник питания