Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
550
|
148.5 | 3.9 | 0.6 | 31.9 |
Орех кешью |
3
|
18 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Арахис |
2
|
11 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Кедровый орех |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.9 |
Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Итого | 568 | 260 | 7 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с кукурузной мукой |
85
|
201.1 | 14.6 | 7.8 | 17.4 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
9
|
48 | 0.6 | 2.8 | 5.1 |
Сыр адыгейский |
28
|
73.9 | 5.5 | 5.5 | 0.4 |
Хлебцы хрустящие с пророщенных зерен пшеницы |
15
|
43.1 | 2.3 | 2.7 | 2.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Витамины Вэлнэс пэк для женщин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 155 | 407 | 23 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
105
|
106.1 | 3.2 | 3.6 | 15.3 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
152
|
198.2 | 27.4 | 9.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
103
|
24.7 | 1.1 | 0.2 | 3.9 |
Перец красный сладкий |
92
|
23.9 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
Хлеб с семечками "Маяк" |
38
|
102.6 | 3.2 | 1.7 | 18.6 |
Итого | 490 | 455 | 36 | 15 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Питательный комплекс для волос и ногтей |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 196 | 165 | 1 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль "Нэчурал Баланс" шоколад |
13
|
50.6 | 5.1 | 1.3 | 4 |
Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
75
|
126.8 | 13.5 | 6.8 | 2.3 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Итого | 245 | 281 | 23 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4054 | 1570 | 91 | 63 | 154 |