С новым годом!
Четвертый день ничего не записываю и не буду ещё неделю. Чего всем советую.
Главное тут не переживать, в такие праздники удержать себя всё равно тяжело, так лучше уж расслабиться и получать удовольствие. Да и при всём желании даже на 5кг за 2 недели не получится отъесться))

Всех с наступающим новым годом!)

А у нас скоро будут первые домашние утки)) 
Без всяких антибиотиков, ускорителей роста, комбикорма и прочего.
Натуральное чистое мясо птицы))

Кстати очень помогает сбросить вес))

Последний месяц усиленно учился водить, сдавал экзамены и платил пошлины, в связи с чем всяческое здоровое питание отошло на дальний план.
Но теперь права получены, машина есть, можно снова и о себе подумать))

Что-то я смотрю все так переживают, когда вес перестаёт уходить, несмотря на диету и тренировки.
Люди! Не парьтесь, главное то, что прогресс всё равно идет, жир уходит, мышцы нарастают.

Мышцы весят больше жира))

Всех с праздниками! Отдыхаем и отъедаемся))

Читаю разные источники про спортивное питание, но никак не могу понять, в чём принципиальная разница между тем, чтобы покупать протеины и просто есть после тренировки богатую белком пищу.