Прочитала, что физиология организма - система саморегулирующаяся. Она сама контролирует, сколько Вам надо кушать, и поддерживает нормальный вес. А если вам приходится этот процесс контролировать - это не с метаболизмом проблемы, а с мозгами. Или с эмоциями. Или с самооценкой. В общем - душу лечить надо, а не тело. Тело потом само подтянется. Кто-нибудь обращался к психологу? Кому-то помогло?
 2 
 31
Добрый вечер. Подскажите, люди добрые - есть здесь поиск? Как-то видела симпатичный рецептик справа в картинках (ромовая баба), не успела кликнуть - он исчез. Теперь все рецепты пересмотрела - найти не могу ((
 1 
 4
Заказала себе у китайцев стевию в таблетках. Так намного дешевле и безо всяких там корней солодки и т.п. Пока жду доставку назрел вопрос - кто-нибудь её в кулинарии использует? Поделитесь рецептиком. Интересует, в первую очередь, выпечка и варенье.
Обожаем с дочкой жульен, но я была всегда уверена, что он жутко калорийный. Ну - сыр, сметана, всё такое. Решила семью недавно побаловать. Составила рецепт, приготовилась скушать хотя-бы граммов 70... И вот неожиданно... Можно целых 270!!! 
Даже сначала не поверила - пересчитала )) Спасибо МЗР за приятную неожиданность!!
 5 
 1
Калорийность - 108.9 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо 161 г
Шампиньоны 178 г
Лук репчатый 400 г
Ржаная мука, обдирная 15 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сыр советский 100 г
Сметана 20,0% жирности 55 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Вообще-то нужна грудка отварная, но я её в списке продуктов не нашла. Думаю, по составу этот вариант ближе всего к вареной.
Итак:
Пассеруем лук (буквально с одной каплей растительного масла) на медленном огне. Важно не доводить до зажаренной корочки, иначе он будет горчить.
 
Отправляем к нему на сковородку шампиньоны, минут на 10.

Готовим сметанный соус из муки (не обязательно ржаной - просто мне она нравится), соли, сметаны и бульона (можно заменить водой).

Смешиваем все в кучу, раскладываем по горшочкам (пиалкам, кокотницам, даже кружкам), сверху укладываем тонкие ломтики сыра - и в духовку на 15 минут.
Для гурманов - сыр можно тереть на терке, но эффект одинаковый - он и так благополучно расплавится ))

- Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо, 161 г
- Шампиньоны, 178 г
- Лук репчатый, 400 г
- Ржаная мука, обдирная, 15 г
- Соль поваренная пищевая, 3 г
- Сыр советский, 100 г
- Сметана 20,0% жирности, 55 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 108.9 кКал 6.47%
Белки 9.6 г 12.63%
Жиры 5.5 г 9.82%
Углеводы 4.8 г 2.19%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 76 г 3.34%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
4.8%
b-car
0.5%
В1
4.6%
B2
10%
Холин
3.8%
B5
15.5%
B6
7%
B9
4%
B12
10.4%
C
6.5%
D
1.2%
E
1.7%
H
1.9%
вит.К
~
PP
19.3%
Калий
10.3%
Ca
12.8%
Si
~
Mg
5.2%
Na
20.8%
P
21.8%
Cl
9.2%
Fe
3.7%
I
3.3%
Co
51.7%
Mn
6.3%
Cu
6.1%
Mo
1.5%
Se
10.5%
F
0.4%
Cr
6.8%
Zn
9.4%
 11 
 15
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты